SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygotowanie do odbloku po dluzszym cyklu (4 lata)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 22423

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

97-99

Wzrost

186

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

113

Obwód uda

67

Obwód talii

90

Staż na siłowni

9

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Zbilansowana, okolo 3250-3500 kcal dziennie, 200g bialka, W i T rotacja

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

4 lat ON, pierwsze 2 lata mocniej (500mg enan / tyg, rotacyjnie meta 20-30mg 4-6 tyg, proba NPP oraz masteron po kilka tyg). Od 2 lat test enan / mix maks 250mg / tyg, aktualnie 300mg co 2 tyg.

Opisz swój plan treningowy

FBW, rower, plywanie

Cel cyklu

Samopoczucie, sylwetka, praca

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

J/W

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12-14%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ciezko okreslic

Stan zdrowia

dobry, 7/10

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

umiarkowana

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie liczylem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

kiedys, MC 300, przysiad 225 atg, lawka 182.5, aktualnie mysle jakies 75% z tego.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 471 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39975
tak norma do 15 wlasnie zawalilem troche bo nie przeczytalem a tabs byl 2mg a ja zjadlem polowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 504 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7625
Update u mnie:
- Lece 1666j HCG e3d + 1/4 symex e3d
- Ogolnie samopoczucie srednie lekko mowiac, mam spora sennosc w trakcie dnia, brakuje mi energii zyciowej i motywacji do pracy i codziennych czynnosci. Wierze, ze to przejsciowe i finalnie bedzie lepiej.

Suplementacja:
- WitD 4000j (aktualnie, w lecie 2000j)
- ZMA 3 Tabs na noc
- Melisa na noc 1-2 tabs
- Rano Ashwaghanda, Rodiola i Zen szen po 1 tabs
- Kwas ALA 600mg rano
- Kreatyna: 5g mono, 5g jablczan
- Witamina C 1g
- Czosnek, omega3

Czy cos z waszego doswiadczenia mozna dorzucic aby wspomoc sie teraz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 504 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7625
Dodatkowo zaczalem sobie mierzyc cisnienie i dwa ostatnie pomiary.

122/70, puls 60
123/68. puls 62

Ostatnio zawsze mialem okolice 135-145/75-85. To tez moze byc powod wiekszej sennosci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54793
Na mnie taka ilosc exe nie zadzialalaby kompletnie... moze estro masz wybite? Kiedy badasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 504 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7625
Michalek83
Na mnie taka ilosc exe nie zadzialalaby kompletnie... moze estro masz wybite? Kiedy badasz?


Estro badalem dokladnie tydzien temu, 19 padziernika w poniedzialek.


Estradiol
Wartość
9,91
Jednostka
pg/ml
Norma
11,3 - 43,2

To cisnienie mnie mocno zaskoczylo, nie pamietam kiedy tak niskie mialem. To mozliwe w sumie przy niskim poziomie androgenow + exe w tle.

Nastepne badanie mam zaplanowane jak skoncze nastepne 5000j HCG - poczatek listopada.


Zmieniony przez - Brownstone1 w dniu 2020-10-26 16:57:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 504 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7625
Bylem jeszcze rano zrobic badanie na glukoze w krwi, zeby miec pewnosc, ze nie pomieszalo mi sie tutaj od zmiany w hormonach.

7.00 badanie, 1h po przebudzeniu na czczo.

74mg/dL (70 do 99 mg/dL) - takze tutaj wszystko dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21801 Napisanych postów 71356 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576021
Dorzuaj insuline do gluko.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 504 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7625
W sensie badanie insuliny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21801 Napisanych postów 71356 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576021
Tak, staje się to standardem w diagnostyce glukoza+insulina. Co lepszy lek zleca też amylaza/lipaza od razu. Osobiście też robię taki komplet.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 504 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7625
Ok, nastepny razem jak najbardziej pykne. Ale mysle, ze 74 nie jest powodem by pogblebiac diagnostyke aktualnie?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zdrowych i Wesołych Świąt Wielkanocnych !!!

Następny temat

Balkan Pharmaceuticals Danabol oryginalny?

WHEY premium