Redukcja, która się zatrzymała

Dlaczego? Coś z nim nie tak?

generalnie nie jest to jakiś zły produkt, ale przy regularnym stosowaniu może troszkę namieszać
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/10_powodów,_aby_wykluczyć_soję_z_diety_-a212.html 

Nie ma w nim w sumie nic wartościowego. Według mnie nie jest warty wydawania pieniędzy. Szczególnie w regularnym spożywaniu. Chyba, że naprawdę bardzo go lubisz, to raz na jakiś czas nie ma problemu. Jeżeli masz nietolerancję laktozy,to kupować możesz nabiał bez niej w składzie. Jak nie masz, to lepszą i dużo tańszą opcją będzie jogurt naturalny, kefir, czy maślanka.

https://potreningu.pl/articles/1356/dlaczego-warto-wlaczyc-jogurt-do-diety

Poza tym więcej warzyw i kilka innych dni w celu sprawdzenia urozmaicenia diety.

Kilka przykładowych dni ułożonych na szybko. Kalorie i makro rozłożone jeszcze wg starego "systemu".

generalnie ok, ale po co na raz ładujesz 500g mleka, czy 500g maślanki? nie wystarczy "szklaneczka"?

Po prostu traktuje to jako shake/ posiłek, którym chce się nasycić

Rzeczywiście źle to nie wygląda. Można ewentualnie zwrócić uwagę aby mieć świadomość pewnych rzeczy w diecie. Na pewno urozmaicenie nie jest zbyt duże. W zasadzie wszystko wygląda podobnie z dnia na dzień. Bazujesz na tych samych produktach, a wybór masz spory. Niekoniecznie gotowe mięso mielone, czy wędliny, a elementy mięsa wieprzowego, wołowego, ryby, rośliny strączkowe, itp.

https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

Brakuje również trochę warzyw w posiłkach.

Czyli myślicie, że to wszystko była kwestia zbyt małej ilości kalorii?

Maron1998

Czyli myślicie, że to wszystko była kwestia zbyt małej ilości kalorii?

najprawdopodobniej tak, potwierdzi się po paru tygodniach

W takim razie odezwę się jakoś za miesiąc