SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Nie chce mi sie jesc po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6241

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 153 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38188
To był sarkazm z tym że ma jeść już w szatni...

Doradca dietetyczny/ Trener personalny.

Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6449 Napisanych postów 79271 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774631
Skoro nie masz odżywki białkowej, to warto ją kupić. Zawsze może się przydać w różnym celu. Poza tym nic się nie stanie, jak zjesz posiłek 1h po treningu.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379
nie mozesz zjeść do godziny to posiłowni zagryź jakiegoś banana a posiłek zjedz do 2 godzin moze wtedy już dasz rade.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6449 Napisanych postów 79271 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774631
Jeżeli jednak dłużej zupełnie nie możesz nic zjeść, to pozostaje posiłek w formie płynnej:

https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3134 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 61
kostka sera, dwa białka jajka(z żółtkami h**owe), 2banany ew owoce leśne , jakieś np siemię lniane, zalewasz mlekiem i gryziesz ;) taką porcję wlewam w siebie na siłę po treningu bo mam podobny problem


Zmieniony przez - Emerrce w dniu 2020-10-05 08:34:24
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379
zerknij na daty

Po co na siłę cośw siebie wpychać, siemie lnaine po treningu kiepska sprawa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6449 Napisanych postów 79271 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774631
Wpychasz w siebie na siłę, ponieważ spożywasz posiłki, które Tobie nie smakują. Gdyby były to smakowite posiłki, na pewno jadłbyś dużo więcej i nie musiał w siebie wpychać. Poza tym skład posiłku, który polecasz w okresie treningu nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Błonnik z siemienia lnianego, ciężkostrawny nabiał, ciężkostrawne jajka. Koktajle jak najbardziej mogą stanowić element diety, ale należy komponować je bardziej z sensem. Szczególnie w okresie treningu ma to spore znaczenie. Polecam przeanalizować swoją dietę.

Moderator działu Odżywianie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pieczywo w diecie

Następny temat

Ocena diety

electro
Polecane artykuły