Pora dnia, a poziom testosteronu?

Podobno poziom testosteronu jest najwyższy rano, a następnie powoli spada w ciągu dnia aby znów na koniec dnia się podniósł.
Różnice wynikające z pory dnia mogą sięgać nawet 50 proc. wartości stężenia.

Lecz rano jeśli mamy rzeczywiście wysoki poziom teścia, ale także z rana przecież pojawia się kortyzol, który wręcz nie pozwala na rozwój, wzrost masy mięśni.


Czy to jest prawda?
A jeśli tak to czy są to duże różnice i czy przekładają się jakoś na rezultaty (podobno nawet do 50%) ?
No i w końcu więc jaka pora dnia jest najlepsza na trening, czy to tak naprawdę bez różnicy?

Każda pora na trening ma swoje wady i zalety. To, jaką wybierzesz zależy tylko od Ciebie. Najważniejsze, by ćwiczenia były regularne oraz trening był komfortowy . Z czasem sam będziesz wiedział która pora najlepsza .
https://www.sfd.pl/art/Trening/Czy_pora_treningu_ma_znaczenie_dla_przyrostów_masy_i_siły_-a67.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Kiedy_trenować__rano_czy_wieczorem_-a1806.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_na_masę__o_jakiej_porze_najlepiej_ćwiczyć_-a3882.html

Ja porę dnia na trening dostosowałbym do możliwości czasowych względem pracy/szkoły i Twoich indywidualnych odczuć. Jedni lubią treningi późnym wieczorem, inny wcześnie rano. Każdy ma jakiś swój schemat dnia

Dzięki za odpowiedzi, czyli to nie ma większego znaczenia

Trzymajcie się!