Witajcie. Trenuje już około 1.5 roku, udało mi się zbudować co nieco i zdobyć parę kg. Nęka mnie pytanie czy nadeszła już pora na zredukowanie nieco tkanki tłuszczowej? Czy może pozostać jeszcze na etapie budowania mięśni? Do tej pory przytyłem z 64 do 74 kg, mierze 170cm wzrostu. Moje wymiary :
114 na wysokości sutków.
88 na wysokości pępka.
41 biceps.
60 uda.
Dodaje zdjęcia do oceny.
Pozdrawiam i czekam na opinie! :)

114 na wysokości sutków.
88 na wysokości pępka.
41 biceps.
60 uda.
Dodaje zdjęcia do oceny.
Pozdrawiam i czekam na opinie! :)

Krzysztof Piekarz