Odchudzanie czy rodzaj cardio ma znaczenie

Witam, czy rodzaj cardio ma znaczenie przy redukcji bo wszędzie czytam ze bieganie jest lepsze od roweru i spała więcej tłuszczu tyle ze biegać cała godzinę w równym tępie mogą nieliczni bo ja np nie wytrzymuje przy 9/10kmh, po 2 to nudne wiec jeżdżę rowerem 40km przy czym spalam pewnie z 800-1000kcall wiec jak to z tym jest?
Jest różnica co wybierzemy skoro jeżdżę czy biegam tak długo aż nie spale podobnej ilości kcall na liczniku?

Dodam ze jeżdżę 4x w tyg do tego 3x w tyg mam trening siłowy

2 pytanie panowie, ile mniej więcej zajmie mi spalenie tego sadła do płaskiego brzucha tak na oko z dietka:D

nie ma znaczenia. liczy się poziom tętna jaki osiągniesz, a czy to będzie bieganie, rower, wioślarz, orbitrek czy cokolwiek innego nie ma znaczenia.
na oko, przy założeniu że wszystko będzie ok z okresem redukcyjnym, to około 3-4mc

A co jak pojade czy pobiegnę nierównym tętnem albo za wysokim?

nic się nie stanie

stojeden

nic się nie stanie

Ale nic czyli to bez różnicy? To po co te artykuty czy badania ze cardio na równym tętnie 60 max?

a gdzie wyczytales takie bzdury o cardio na 60 max?

masz trzymac porzadne tetno na cardio. zakres 130-140 na minute. a pisalem, ze nic sie nie stanie, bo jak wezmiesz rower w teren i chwile pojedziesz pod gorke, a potem z gorki to oczywiste, ze ciezej bedzie utrzymac stale tetno, ale w kontekscie efektu tego cardio nic to nie zmieni

Na rowerze to dla dla przyjemności jeżdżę w spokojnym tempie
Dla spalania interwały