MOje Osiągi i wymiary. Ocencie

Ja ćwiczylem od polowy lutego do końca kwietnia. Teraz mam przerwę. Na Bica sztangą 36KG zrobię 2-3 razy. W Bicu mam koło 32cm.......

nio dbra to dla niedowiarków
- ja mam 17 lat, 37 w bicu- biore max ok 55 kg na sztandze(38kg serie),32kg hantel na siedząco na 3 ruchy(swieży wynik) , 30cm w przedramieniu, wyciskam ok 93kg na klate, martwy 130 może więcej , przysiad ze 120(nie prubowałem maks).

A ja mam 16 lat ,ważę 94kg,w bicku mam 42cm,i cisne 115 kg na klate.

Rozmiar klatki do sily nie zawsze jest proporcjonalny ja mam teraz kolo 115 w klacie a wycisne 90 i wiecej nie dam rady, trenuje rok z takimi przerwami ze bez przerw wyjdzie okolo 6 miesiecy i zaluje tych przerw. Na martwy wezme 160kg, Przysiad maxa nie sprawdzalem ale 110 lekko idzie, udo 65, lapka 37-8 na bica 55kg max wezme a serie robie 30-36kg w zaleznosci czy modlitewnik czy uginanie stojac.

Mi rodzice kupili 2 tyg temu na I komunie sprzet. Cwicze tydzien a mam 35 w bicepsie 108 na klatce a na maxa na poziomej na klate biore 86. Wiem ze to jest slaby wynik ale jestem dopiero w 2 klasie podstawowki aha przysiad robie ze 125kg ale mysle ze wezme wiecej. oczywiscie bez zadych koksow.



NO CHYBA W DOBRYM POSCIE UMIESCILEM WYPOWIEDZ NOBO TU KAZDY ******LY GADA WIEC JA TEZ........heh

WENGRZYN DOBRE KITY SADZISZ ZNACZY TANIE 2 KL PODSTAWÓWKI I TU TY JUZ O JA PIE..... WIECIE MACIE NIEKTÓRZY ZORANE BANIE :)

2 klasa podstawowki... 10 lat sie wtedy ma ?? czy mnije?? jak majac 10 lat bierzesz 80 na klate to powinszowac...

Swoja droga - jak mozna zmierzyc ile sie bierze na razhantla na bica?? bierzesz jak najciezsza i robisz jedno powtorzenie?? hantle 24 to ja bym chyba podniosl na bica z zamachu takiego ze bym se oko podbil no ale kto wie...

oczywiscie moj post to zart ;P

dobrze co niektórzy tu piszą, że "BIORĄ" a nie podnoszą, to znaczna różnica nie sądzicie? ja tez kiedys "w" łape wziałem 40 kg do reki ;)