Kozieradka - nasiona czy suplement

Witam, czy stosuje ktoś z Was kozieradkę? Było trochę tematów nt. tej rośliny, ale wszystkie wydają mi się nieaktualne. Obecnie zastanawiam się nad kupnem w celu przetestowania, czy w formie suplementu jest warta? Jeśli tak, jak to mniej więcej z dawkowaniem wyglądało?

Kozieradka to roślina z rodziny bobowatych. Ma ona walory kulinarne i właściwości odżywcze czy prozdrowotne. Według aktualnych doniesień naukowych kozieradka może też poprawiać wrażliwośc insulinową, co powinno zainteresować osoby uprawiające sporty sylwetkowe, gdyż dzięki temu parametrowi możemy efektywniej budować masę mięsniową czy tracić tkanke tłuszczową.Kozieradke mozna stosować w postaci zmielonych nasion lub w formie nalewek.
Np łyżeczkę rozdrobnionego nasienia kozieradki zalać szklanką (250 ml) wrzącej wody, naparzać pod przykryciem 15 minut - możesz spożywać 3 razy dziennie .

witaj.
w sobrej cenie masz fajny produkt od swanson jak chcesz sprobowac kozy
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Fenugreek_Seed-opis30247.html
tylko przgotuj sie na to, ze wiele osob narzeka na zapach potu po zastosownaiu tego typu produtku.
jak chcesz bardziej naturalny sposob, to tak jak wspomnial flex wyzej, opcja z zawiesina tez bedzie pewnym sposobem na to, aby dostarczyc do organizmu zwiazkow aktywnych z kozy:_)

masz też produkty złożone jak
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Play_Hard_Testosterone_Booster-opis39820.html 

Dzięki za podesłanie linków, zainteresuję się na pewno :) A jak to jest z wpływem kozieradki na prolaktynę? Są w sieci badania mówiące o zwiększaniu jej poziomu bądź wydzielaniu jej, ponoć u kobiet ma to wpływ na laktację, czy u mężczyzn może to źle negatywnie wpływać? Dużym minusem jest jej antydopaminergiczne działanie (prolki).


Zmieniony przez - Ootoris w dniu 7/23/2020 11:16:30 AM

ogolnie z ta prolaktyna to jest tak, ze jednemu podbije a drugiemu nie, jak zwykle wszystko rozchodzic sie bedzie o ewentualne badania krwi i kontrolowanie poziomu hormonow. jedną z możliwości ograniczenia prolki jest zastosowanie niepokalanka i witaminy b6, ktore pomoga utrzymac prolaktyne w ryzach. jednak z kolei niepokalanek moze stymulowac wydzielanie estrogenow, wiec tutaj z kolei zadzialamy na prolke i estro tez, jednak estro negatywnie. a nie ma obecnie zbyt duzego wybrou jezeli chodzi o blokowanie estro jedynie np. resweratrol posiada wlasciwosci inhibitora

A jaka Jest najlepsza pora przyjmowania kozieradki? Okolotreningowo nie ma przeciwwskazań?

ogólnie nie ma jako tako wytycznych, co do zastosowania produktu, jakim jest kozieradka i porze dnia.
jednak patrzac na to, jak przyjmuje sie wszystkiego rodzaju adaptogeny, czy jak dzialaja np boostery testo, to osobiscie bym unikal stosowania okolowysilkowo, a skupil sie na wzieciu suplementu np. przedc snem, byc moze uda sie tez nieco zniwelowac negatywny efekt jakim jest smrodek ciala od suplementacji koza :) no chyba ze trenujesz wieczorem, to sprawa sie nieco bedzie komplikowac, ale ogolnie bym unikal pory przed czy po wysilku