SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

proszę o program ćwiczeń

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 979

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Intaenet
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 193
witam, zaczynam właśnie trenować i nie mam planu treningu
chcę plan na MASĘ

do dyspozycji mam ławkę skośną z modlitewnikiem, sztangę i sztangielki-(hankle)

bardzo proszę o pomoc

Peter

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099
ile masz czasu w tygidniu ?
dopero zaczynasz cwiczyc silowo. ile masz lat ?
jakies przeciwskazania ?
...
Napisał(a)
Intaenet
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 193
planuję ćwiczyć 3 razy na tydzień po 60-90 minut
dopiero zaczynam ćwiczyć
mam 22 lata
przeciwskazań brak

Peter

...
Napisał(a)
Intaenet
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 193
mam 178 cm i ważę 78 kg

Peter

...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715
na początku powinienes zacząc od treningu ACT https://www.sfd.pl/temat104858/ 

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"Trening w wakacje"

Następny temat

krotko o pompkach

electro
Polecane artykuły
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany