K1 nieszczęsne low kicki

Witam otóż mam pewien problem który zaczyna mi coraz bardziej doskwierać.
Problem w tym że chodzę na kickboxing i dostawałem nieraz potężne lowy , że potem ciężko było chodzić ale mijało to po paru dniach, lecz jakoś dwa tygodnie temu zaczęło mnie nagle boleć udo kiedy przyjmowałem lowy , tak jakby ktoś noże wbijał , że nie dało się wgl skupić po przyjęciu tego kopnięcia . Problem jest już 2 tydzień i nadal nie znika nie moge zgiąć do końca nogi , rozciągnąć czwórki bo ból jest przeszywający nie tylko mięśnia ale i odczuwam to w kolanie choć nie tak mocno . Okłady robiłem , smarowałem altacetem , bengay i w sumie to nic. Rozkminiałem że to może być zwykłe obicie przez przyjmowanie na luźny mięsień , że to krwiak w udzie, teraz jest jeszcze gorzej bo doszło do tego kolano. Od dawna juz mi strzelały stawy biodro chrupało , kolana , staw skokowy barki i nie wiem najprawdopodobniej trzeba iść do lekarza ale chciałbym się dowiedzieć coś na ten temat bo moze ktoś miał to samo. Pozdrwiam

Każdy z tą przypadłością wcześniej, czy później traci nogę! :P
A tak na poważnie to wszystko ma granice wytrzymałości... A niektóre kontuzje potrafią się ciągnąć miesiącami...

Stłuczenia nóg mogą być bardzo dotkliwe. Niby wszystkie są podobne, ale raz też dostałem taką bombę, która była inna od poprzednich. Ktoś mi tłumaczył, że mięso się wtedy oddziela od kości (jak rozgotowany kurczak). Ten lowkick nie uderza pod kontem prostym, ale trochę jakby chciał obrócić mięśnie wokół kości. Mój trener na takie dolegliwości poleca wieczorem pić 3 jajka na surowo. Dzisiaj też będę pił, bo wczoraj ostro wszedłem kolanem i trafiłem na jakąś wyjątkowo twardą kość Jak w nocy zaczęła mnie bardzo boleć stłuczone kolano to trzymałem długo pod lodowatą wodą i przeszło. To pierwsze działania po urazie. Niestety przy ogólnym obiciu np. po walkach trudno ocenić co wymaga specjalnej uwagi, bo wszystko boli mocno, a te rzeczy, o które najbardziej się martwiliśmy potrafią się zagoić jako pierwsze. Organizm sam musi się zregenerować. Nie mam dobrej opinii o ortopedach z NFZ. Wolę zapłacić za prywatną wizytę u fizjoterapeuty. Dotyczy to kolana, jeśli samo nie przejdzie. Od ortopedy wyjdziesz z papierkami albo gipsem, a faktycznym leczeniem zajmują się fizjoterapeuci.


Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2019-02-14 07:55:57

Jeśli tak te udo boli no to napewno nie przyjmuj kolejnych low kicków tylko zrób sobie przerwe no i jakiś fizjo by się przydał

Nie kop się na razie z nikim. Albo przerwa od treningów, albo chodź a nie sparuj, ewentualnie sparingi na same ręce.

Miałem kiedyś coś takiego, miesiąc przerwy miałem plus prawie że nie mogłem chodzić, przez pierwszy tydzień poruszałem się z nieziemskim bólem,a codziennie smarowałem altacetem, zanim do lekarza jakiegoś na NFZ znajdzie się miejsce to już minie, lepiej na szybkości jakiś fizjo, i chyba wiadome że stop z treningami.

Po każdym treningu pierwsze co zrobisz gdy wrócisz do domu to obłoż uda lodem , po 6 minut jedzij po całym udzie i zrób tak parę razy to najlepszy sposób na obite udo , powtarzaj to po paru godzinach i będzie gitara ... Na drugi dzień dobrze jest też poprawić sobie krążenie w nogach poprzez kąpiel na przemian ciepło i zimna woda (minuta ciepła i minuta zimna woda ) a gdy leżysz na łóżku trzymaj udo wyżej niż biodro też pomaga .... A po za tym jak obite udo masz to na treningu broń się piszczelem (w ochraniaczu ) .... Najlepiej napinać udo w defensywie i ból się rozkłada zresztą utwardzanie to podstawa ale to przychodzi z czasem

Myślisz, że przez półtora roku nie przeszło albo nic z tym nie zrobił?

Heheh jak napisałem to spojrzałem na datę , od nie dawna mam tu konto ...