MOje Osiągi i wymiary. Ocencie

zaden wal - dajcie chlopakowi spokoj... sam po kilku miesiacach cwiczen mialem w lapie 36 i podnosilem na bica tyle co on. ale ja mialem wtedy 18 a nie 15 lat, wiec jest spoko mlody - tak dalej!!!

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

macciel: moze bys napisal od ilu zaczynales (wymiary) i ile dokladnie cwiczysz a nie tak np 8 miechów czy 9 bo to duza różnica




Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Cwiczyc ,czy nie cwiczyc ,oto jest pytanie! Norma że ćwiczyć:D:D

macciel: taka prawda bo moglbys zaczynac od tego poziomu i powiedziec ze cwiczysz tyle i tyle a naprawde by ci nic nie przybyło bo to były by twoje wymiary początkowe...




Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

ten chlopak nie walkuje...
ja tez mam 15 lat i biore na klate 78kg, martwy 120g, bic 24kg na hantlu.
w lapie mam niecale 36cm.
wszystko zalezy od genetyki...

chyba lekko odswierzyłeś posta

Musisz strasznie oszukiwać przy bicepsie, skoro "podnosisz" 46 kg przy zaledwie 80kg w przysiadzie i wyciskaniu i 90 kg w martwym ciągu. A musicie wiedzieć, że w dawnym czworoboju siłowym przy uginaniu przedramion ze sztangą obowiązywały m.in. takie zasady jak wyprostowany tułów i - co ważne - pełny zakres ruchu (pełny w sensie do wyczerpania ruchomości w stawie łokciowym). Ta ostatnia zasada kłóci się z regułami treningu kulturystycznego, ale jeśli chcecie bić rekordy, powinniście to robić właśnie w ten sposób.

46 kg sztanga :) he he dobre !!! ale chyba z takim bojaniem ze inni musza po katach stac abys ich nie pozabijał :)

Heh co za ludzie. Jak ty juz w wieku 15 lat takimi ciezarami cwiczysz. to s******lisz sobie kregoslup..... noi za wiele nie urosniesz. a swwoja droga to niezlą scieme walisz. !!!!

Mam 17 lat ćwiczę dwa lata na sucho mam 35 cm w bicepsie a robię 30kg sztangą serie po 8 powtórzeń.