SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prop, enan, oma, winko .

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 682

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 176
3x10
Odwrotnie rozpiętki 4x10
Zostało mi 1,5 msc do urlopu do tego czasu chce przyłożyć się jak najmocniej, potem na urlopie nie myśle w ogóle o tym i wracam na siłownie i spokojnie podchodzę do tematu . Wiedzę zdobywam na bieżąco ale wole zapytać spexjaliatow o radę .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 176
Sorry 3x razy w tygodniu trening brzuch robię osobno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96106 Napisanych postów 366611 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675515
Masz dwa treningi w tygodniu?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 176
Nie 3 razy trening a brzuch oobno. Chce dodać jeszcze brzuch i łydki 2x w tygodniu np.
Pn-klata/triceps
Wt-Wolne
Sr-plecy/biceps
Czw-wolne
Pt-nogi/barki
Sobota-wolne
Niedziela-wolne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 176
I brzuch oraz ludki w dni nietreningowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 176
jyny66
Początkujący
Kamien10
Apetyt był na początku, teraz trochę maleje, ale staram się by wszystko było dopięte . Tak prop 30 strzałów 1ml co 2 dzień przez 8 tygodni do końca zostało mi 4 sztuki . Czyli teraz z propa na omke i enana mogę przejść ?


tak mozesz przejsc najpierw enan potem ome
megace zalatw bo bez jedzenia masy nie zrobisz

Jak najlepiej zrobić takie przejście ? Z jednego na drugi ? Czy prpem wystartować następne ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 195 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3165
W tym wieku i to na koksie to powinieneś, powiem brzydko zap*****lać pięć razy w tygodniu a nie robić trening jak nieprzemęczający się natural. 5 kg to bdb wynik na 2 msc tylko pytanie ile w pasie przybyło. I jaki jest poziom estro bo pewnie nie badałeś. Zrobisz odblok to wszystko spadnie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 1801 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31268
Dokladnie.Przez 8tyg i tak nic trwalego nie zbudujesz a wchodzac na saa bez wiedzy rozwalasz Sobie tylko system hormonalny i marnujesz swój naturalny potencjał.Powinienes trenowac na supalch i zbudowac jakos baze zeby wogoole myslec o saa.Jak juz chciales cos mocniejszego trzeba bylo wybrac sarmy a nie łapac sie za saa.Kazdy robi jak uwaza ale tym tokiem myslenia wątpię zebys zbudowal jakos stabilna mase.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 176
no okej, wszystko co zrobiłem zle już do mnie dotarło . Teraz chciałbym się dowiedzieć jak już złe zaczalem jak mogę to najlepiej skończyć . Mam enan androchem 250 10 ml , omnadren swisspharma 250 10 ml i winstrol (ale tego nie chce użyć bo nie ma sensu ) . Wiem, ze spadnie jestem tego świadomy . Chciałem trochę "przypakować " na wakacje i tyle. Ja i tak jestem dumny z siebie, ze postanowiłem w tym roku ruszyć dupe i ruszyłem . Wcześniej ćwiczyłem ale stażem tego nie nazwę . Wkręciłem się i na tym się na pewno nie skończy. Skończę cykl tylko pomóżcie jak to zrobić . I biorę się po urlopie za wszystko od początku . Najpierw wiedza potem będę działał .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 1801 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31268
Zacznij od działu dieta i trening.Naucz sie obserwować swoj wlasny organizm co na Ciebie najlepiej działa.Wez suple kreatyne bialko witaminy mineraly adaptogeny ew. I zacznij budowac zdrową metodą sylwetke ktora bedzie Twoją bazą. Pozniej ew wez sie za Sarmy dzialaj metodą drabinki od rzeczy najmniej inwazyjnych a dopiero po osiągnięciu odpowiedniego stazu czytaj sylwetki srodki mocniejsze.Saa najlepiej sprzedaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl

Następny temat

Fake cze real

WHEY premium