Dieta - pytania - Forum SFD

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

W jakim celu chcesz zastosować suplementcję glutaminą? Osobiście nieszczególnie widzę jej zastosowanie we wspomaganiu kształtowania sylwetki, czy wsparcia wyników sportowych. Szczególnie w przypadku, gdy dieta jest w miarę dopięta. Jedynym plusem jaki być może ma sens jest wsparcie funkcjonowania kosmków jelitowych. Szczególnie u osób z problemami w tym kierunku, np. celiakia. Być może, ponieważ nie jest to jeszcze dokładnie zbadane.

https://potreningu.pl/articles/2759/najbardziej-przereklamowane-suplementy-na-mase

Moderator działu Odżywianie

...

pekulski104

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 1693 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38658

domer
W jakim celu chcesz zastosować suplementcję glutaminą? Osobiście nieszczególnie widzę jej zastosowanie we wspomaganiu kształtowania sylwetki, czy wsparcia wyników sportowych. Szczególnie w przypadku, gdy dieta jest w miarę dopięta. Jedynym plusem jaki być może ma sens jest wsparcie funkcjonowania kosmków jelitowych. Szczególnie u osób z problemami w tym kierunku, np. celiakia. Być może, ponieważ nie jest to jeszcze dokładnie zbadane.

https://potreningu.pl/articles/2759/najbardziej-przereklamowane-suplementy-na-mase

Tak jak myślałem jednak przereklamowane że lepszą regeneracja mięśni itp. dobra nie będę brał lepiej białka za to dokupić :D

...

Fearsome

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 273 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3370

Też uważam że lepiej przeznaczyć tą kasę na białko bądź dobre jedzenie :)

...

RozbójnikWojtas

Ekspert

Szacuny 409 Napisanych postów 975 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35767

pekulski104
domer
W jakim celu chcesz zastosować suplementcję glutaminą? Osobiście nieszczególnie widzę jej zastosowanie we wspomaganiu kształtowania sylwetki, czy wsparcia wyników sportowych. Szczególnie w przypadku, gdy dieta jest w miarę dopięta. Jedynym plusem jaki być może ma sens jest wsparcie funkcjonowania kosmków jelitowych. Szczególnie u osób z problemami w tym kierunku, np. celiakia. Być może, ponieważ nie jest to jeszcze dokładnie zbadane.

https://potreningu.pl/articles/2759/najbardziej-przereklamowane-suplementy-na-mase

Tak jak myślałem jednak przereklamowane że lepszą regeneracja mięśni itp. dobra nie będę brał lepiej białka za to dokupić :D

Dokładnie lepiej postawić na podstawową suplementację: kreatyna, beta alanine, cytrulina, witaminy, białko i enzymy trawienne, probiotyk

Koniecznie wejdź:

http://www.sfd.pl/Pomagamy_psiakom,_pustamiska-t1155607-s1.html#post-18263925

...

pekulski104

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 1693 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38658

Wlaśnie musze zadbać bardziej o witaminy, omega 3 wit d3+k2, ryb nie jem :(

...

pekulski104

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 1693 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38658

Panowie mam takie pytanko wsumie do przodu ale teoretycznie w sumie już niedługo w praktyce zobaczymy ile jeszcze to potrwa jutro wykonam pomiary zobaczymy co i jak na jakim etapie jestem. Jak wejść na masę z redukcji na nowo liczyć zapotrzebowanie kaloryczne czy po prostu zmniejszyć ilość aerobów i ich intensywność i zobaczyć co się będzie działo czy dodać od razu 200 kcal?

...

Fearsome

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 273 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3370

Przypuszczam, że nawet jak zmniejszych intensywność aerobów to i tak będziesz dalej na deficycie.

...

pekulski104

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 1693 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38658

Fearsome
Przypuszczam, że nawet jak zmniejszych intensywność aerobów to i tak będziesz dalej na deficycie.

Myślałem że dzisiaj pobiegam przebiegłem z 1,5km ok i zrezygnowałem nogi troche dają o sobie znać regeneruje się dzisiaj na maxa by jutro ruszyć pompą

Hmm tak myślisz teoretycznie na masie nie wiem czy tak do końca rezygnować z aerobów żeby się nie zastać w sumie tlenowo się poprawiłem i to o dużo nie chciałbym tego stracić aż tak.

...