Krystian Romanowski - droga do MP 2020

Pozwolę się wtrącić w sprawie tych testów na nietolerancje. Za czasów jak współpracowałem z T. Sownińskim - nawet na to nie patrzył, więc to mówi wszystko o tym ile są warte

Dziękuję, tak myślałem

FighterX

Powiedz mi proszę, to była Twoja pierwsza hydrokolonoterapia? Pytam bo od dłuższego czasu zbieram się z pójściem i z tego co się orientowałem trzeba zrobić 2-3 dni pod rząd.

3, wszystko zależy od tego jak jelita pracują

prz1993

Jakoś musiałeś się przygotować do tego zabiegu? Jakieś zalecenia po? I jeszcze trochę inne pytanie - co sądzisz o tych testach na nietolerancje, robionych w laboratoriach z krwi?

Ogólnie poszło bardzo suchy mas kałowych, było trochę niestrawionego jedzenia, ale ogólnie ok. Jelita mają dobrą perystaltykę, ale mogłoby być lepiej

PolskiKoks już napisał co sądzę ja, a przede wszystkim nauka o testach na nietolerancje igG
a tu materiał
https://www.damianparol.com/testy-igg-na-nietolerancje-pokarmowe-to-pseudodiagnostyka/ 

ŚRODA-PIĄTEK
Mało czasu dla siebie, pracuje ciągle nad biznesem online. Treningowo jest lepiej, siła, w górę. Trawienie coraz lepiej. Samopoczucie mega. Nic tylko rosnąć. Waga się ustabilizowała, około 88 kg. Kalorii nadal mało, ale pewnie dodam w przyszłym tygodniu. 3400 kcal np, dziś przy 40 minut cardio i mega ciężkich nogach same siady i nordic curle to godzina
Z klata słabo, nie udało się zwiększyć, ale za to nogi dziś masło i mega domsy na klatce. Jeszcze dużo do poprawy w technice.












1. Budyń
80 g kleiku ryżowego + 50 g WPI + 200 g owoców
2-3. GULASZ
200 g piersi + 50 ryżu\5 wafli kukurydzianych/ryżowych

4. OMLET RYŻOWY
50 g mąka ryżoiwa + 20 g WPI + 40 g twaróg + 100 g truskawek+ 3 jajka

5. ZIEMNIAKI I JAJKA



Po treningu 50 g białka + 80 g płatków+200 g owoców

- 5 x morwa biała/chrom/cynamonowiec
- 3 x liver refresh
- Liv52 x 3
- 2 x dandelion 500 mg
- LivSupport x 3
- Cystone x 2
- 2 x Prostate support
- 2 x Arjuna 500 mg
- 2 x Astragalus 470 mg
- 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol )
- 1 x ekstrakt z liści oliwnych
- 2 x ekstrakt z zielonej kawy
- 2x 550 mg maślanu sodu
- Hero pump – 1-2 porcje
- 20 g kreatyny
- Bacopa 600 mg
- Rhiodola 600 mg
- Vivomix/Saprobi barrier/ super formula
- Enzymy trawienne
- Omega 3 – 1 g
-Melatonina 3 mg
- Niacyna – 500 mg
- 4 x berberyna HCL
- Cardarine 20 mg

WEEKEND
Kolejny dobry weekend, nadal jednak maksymalnie zarobiony, dlatego tak rzadko wypiski, ale nadrobię. Tak to wygląda , w porównaniu 2 tygodnie wcześniej. Pal licho, już forme, samopoczucie lepsze, komfort życia, talia i pas kilka cm mniej, mniej wody, trawienie lepsze.
Treningowo robi się lepiej, ale tu i tak szało nie ma od 6 serii. Minął mi dziś 1 rok ślubu...ale ten czas leci





















- 5 x morwa biała/chrom/cynamonowiec
- 3 x liver refresh
- Liv52 x 3
- 2 x dandelion 500 mg
- LivSupport x 3
- Cystone x 2
- 2 x Prostate support
- 2 x Arjuna 500 mg
- 2 x Astragalus 470 mg
- 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol )
- 1 x ekstrakt z liści oliwnych
- 2 x ekstrakt z zielonej kawy
- 2x 550 mg maślanu sodu
- Hero pump – 1-2 porcje
- 20 g kreatyny
- Bacopa 600 mg
- Rhiodola 600 mg
- Vivomix/Saprobi barrier/ super formula
- Enzymy trawienne
- Omega 3 – 1 g
-Melatonina 3 mg
- Niacyna – 500 mg
- 4 x berberyna HCL
- Cardarine 20 mg

Coś tu za cicho ostatnio, muszę koniecznie coś z tym zrobić
Będę dawał codziennie wpisy + moje krótkie arty, może wtedy wincyj osób będzie pisać

Szama wygląda smakowicie nie powiem. Widać że monotonii nie masz na talerzu. Co to za dobroć na drugiej focie jedzenia?
Duża różnica jeśli chodzi o sylwetkę w tym porównaniu szczególnie chyba talia.
Jak oceniasz GVT póki co?
Obserwuję tu jak i na IG i fb

Babs1994

Szama wygląda smakowicie nie powiem. Widać że monotonii nie masz na talerzu. Co to za dobroć na drugiej focie jedzenia?
Duża różnica jeśli chodzi o sylwetkę w tym porównaniu szczególnie chyba talia.
Jak oceniasz GVT póki co?
Obserwuję tu jak i na IG i fb

a dodam, że jestem na rygorystycznej diecie 1 faza LOWFODMAP
Drugi posiłek to ciasto z mikrofali, czyli 300 g białek + 80 g mąki bezglutenowej + słodzik i to na 8 minut do mikrofali. Polewa truskawki i WPI
Dzięki diecie głównie ;) różnica w samopoczuciu jest ogromna

Co do GVT, to jest to co uwielbiam, mało maszyn, duża objętość, periodyzacja, która ma sens
Co do efektów, trzeba obserwować i czekać :D