Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
71
Hej! Możecie doradzić dietetycznie? mianowicie: Dziewczyna 22 lata ok. 50kg, 158cm w dobrym stanie zdrowia
Jest na reducji od dłuższego czasu ma kalorie albo poniżej 0 albo 100 kalorii dziennie - czyli praktycznie głodówka. do tego teningi siłowe i aerobowe średnio 5/6 razy w tygodniu po ok 2h. Może to być powód, że nie schodzi już z wagi??
Co polecacie, żeby organizm wrócił do normy? Powinna powoli zwiększać ilość kalorii? odrazu zacząć jeść tyle kalorii ile trzeba? jakie będą efekty dodania takiej ilości kalorii?
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
71
Je mniejwięcej 600 kalorii dziennie z czego spali samym treningiem 600-800 kalorii. Boi się, że jak zacznie jeść więcej to przytyje.Nie ma jako tako diety.
Je po prostu jak najmniej kalorycznie. owoce, jogurty 0 itp.
Zmieniony przez - Pawlllo w dniu 2020-04-17 10:29:48
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Niestety tego typu głodówka, szczególnie wśród kobiet może mocno namieszać w prawidłowym funkcjonowaniu gospodarki hormonalnej. Jeżeli wygląda to w ten sposób od dłuższego czasu, to bez wątpienia dochodzą również problemy psychiczne. Tutaj możemy doradzać osobom zdrowym w celu kształtowania sylwetki. W Twoim przypadku nie ma mowy o kształtowaniu sylwetki. Trzeba ratować zdrowie, a nawet życie tej osoby. Również sugeruję kontakt z lekarzem specjalistą oraz psychodietetykiem.