Na sam początek chciałbym powiedzieć, że mam 14 lat, 170 cm wzrostu i ważę w okolicach 51/52 kg :/
Wiem, że to bardzo mało, ale właśnie dlatego o tym pisze.
Problem w tym, że jest mi strasznie trudno przybrać na wadżę.
Moje pytanie brzmi, jak to zmienić? Chciałbym najbardziej przybrać masy mięśniowej w łydkach.
Chciałbym też powiedzieć, że przed sylwesterem trenowałem regularnie boks (około 3/4 razy w tygodniu) przez 6 miesięcy, w tym czasie przez około 2/3 miesiące jadłem dosyć dużo. Potem miałem problemy z żołądkiem, aż do połowy marca. I od momentu gdy jest mi lepiej, staram się jeść dużo.
Mniej więcej jem 2500/3000 kcal (sprawdzam aplikacją Fitatu), nie odzywiam się dosyć źle. Od tego czasu przytyłem w okolicach 4 kg. :/
Mam nadzieję, że dobrze opisałem swój problem, w razie dodatkowych pytań proszę pisać.