...
Napisał(a)
To są pompki, czy zrobisz taka czy inną tio będzie to samo, trochę inaczej mzoe mieśnia zaangażowane ale nadal to pompka. Temat pompek już z 2 miesiace jest katowany przez Ciebie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ostatnie pytanie odnośnie pompek.
Czy można dobrze rozbudować klatkę stosując różne rodzaje pompek
Czy można dobrze rozbudować klatkę stosując różne rodzaje pompek
...
Napisał(a)
I chodzi mi też o tą gumę czy jak waże 52 kg A gumą obniża 18kg to nie wylece chyba przez drążek.
Życzę wszystkim wesołych świąt zdrowia i wytrwałości w tej trudnej sytuacji
Życzę wszystkim wesołych świąt zdrowia i wytrwałości w tej trudnej sytuacji
...
Napisał(a)
Ważąc 52 kg poprawisz klatę siedząc w fotelu i machając nogą w kapciu, wystarczy że zwiększysz wagę ciała.
Na kij Ci 50 wersji pompek, ogarnij jeden sensowny całościowy plan treningowy na całe ciało, jedz zbilansowane posiłki i tyle.
Masz niedowagę stary, przed treningiem zjedz zbilansowany posiłek, miska ziemniaków, 2 kotlety i surówka. Po treningu szklanka makaronu, udko i surówka. Na kolację ryba z pieczywem/twaróg z pieczywem i masz ponad 100 g białka lekko i przyjemnie.
Ćwiczenie dynamiczne jakim jest pompka eksplozywna daje się na początek treningu a nie jako 3-4 ćwiczenie z kolei, będziesz raczej zbyt zmęczony żeby wykonać je prawidłowo.
Tak, łączenie siłowni z kalisteniką to zaj**iście dobry pomysł, jednego dnia robisz FBW na siłce, na nast treningu robisz figury na drążku.
Na kij Ci 50 wersji pompek, ogarnij jeden sensowny całościowy plan treningowy na całe ciało, jedz zbilansowane posiłki i tyle.
Masz niedowagę stary, przed treningiem zjedz zbilansowany posiłek, miska ziemniaków, 2 kotlety i surówka. Po treningu szklanka makaronu, udko i surówka. Na kolację ryba z pieczywem/twaróg z pieczywem i masz ponad 100 g białka lekko i przyjemnie.
Ćwiczenie dynamiczne jakim jest pompka eksplozywna daje się na początek treningu a nie jako 3-4 ćwiczenie z kolei, będziesz raczej zbyt zmęczony żeby wykonać je prawidłowo.
Tak, łączenie siłowni z kalisteniką to zaj**iście dobry pomysł, jednego dnia robisz FBW na siłce, na nast treningu robisz figury na drążku.
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Poprzedni temat
13 latek- ćwiczenia, czy moge brać suple, i co jeść na diecie
Następny temat
FBW na masie
Polecane artykuły