Forma kreatyna, ostropest

Siemka,

1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono?
2. Chcę kupić ostropest plamisty. Nie osłonowo, ale chciałbym zrobić taki miesięczny okres wspomagania wątroby, bo zwykle ostropest piję jako herbatę ziołową, ale skuteczność jest pewnie mniejsza niż wyciąg. Czy kupowanie jednego pudełka ma sens tzn. czy wystarczy aby delikatnie wspomóc wątrobę (bo nie mam potrzeby jakiegoś wielkiego leczenia czy odbudowy). Który produkt polecacie? Nasiona czy jako tabletki?

1. Dowolna forma. Nie będą one miały wpływu na retencję wody podskórnej. Osobiście by stosował najtańszy monohydrat. Jeżeli jednak lubisz eksperymentować, to może jakiś stack kreatynowy, np. Allnutrition Cera DX3 500 gramów:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html

2. Ekstrakt standaryzowany jak najbardziej będzie dobrym rozwiązaniem. Poza tym, warto również przemyśleć stosowanie NAC. Sprawdza się bardzo dobrze w sytuacji konieczności regeneracji wątroby.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html

1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono?

witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak monohydrat z dodatkiem kwasu jablkowego. jak chcesz sprobowac czegos nowego po polecam chlorowodorek
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html


2. Chcę kupić ostropest plamisty. Nie osłonowo, ale chciałbym zrobić taki miesięczny okres wspomagania wątroby, bo zwykle ostropest piję jako herbatę ziołową, ale skuteczność jest pewnie mniejsza niż wyciąg. Czy kupowanie jednego pudełka ma sens tzn. czy wystarczy aby delikatnie wspomóc wątrobę (bo nie mam potrzeby jakiegoś wielkiego leczenia czy odbudowy). Który produkt polecacie? Nasiona czy jako tabletki?

ja bym kupil zmieone nasiona. nasiona i tak bedziesz musial mielic, bo ich nie strawisz.
pamietaj by ostropest stosowac w dluzszej przerwie od innych supli w ciagu dnia, czy lekow, bo bedzie utrudnial ich wchlanianie

Zdecydowanie nasiona .Najlepiej samemu go zmielić przed spożyciem, zmielony ostropest jak większość produktów jest lepiej przyswajalny a na tym nam najbardziej zależy.Jednak nie kupuj ostropest u Henia na bazarze tylko w sprawdzonych sklepach .Niska cena ostropestu plamistego może świadczyć o kiepskiej jakości produktu, nieznanym pochodzeniu, zanieczyszczeniu, czy zbioru przed kilku lat. Dlatego, jeśli Ci zależy na uniknięciu tego, nie kieruj się najniższą ceną, lecz postaw na jakość i sprawdzony sklep.

Mozesz wybrac jakbczłan czy hcl bez mono fajny stack ma olimp https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html 

w zasadzie kreatyna to kreatyna, ale jeżeli twierdzisz że zauwżasz dużą retencję to warto spróbować wersji HCL

Nobody41

Chcę kupić ostropest plamisty. Nie osłonowo, ale chciałbym zrobić taki miesięczny okres wspomagania wątroby, bo zwykle ostropest piję jako herbatę ziołową, ale skuteczność jest pewnie mniejsza niż wyciąg. Czy kupowanie jednego pudełka ma sens tzn. czy wystarczy aby delikatnie wspomóc wątrobę (bo nie mam potrzeby jakiegoś wielkiego leczenia czy odbudowy). Który produkt polecacie? Nasiona czy jako tabletki?

Kup Sylimarol a nie żaden ostropest z którego biodostępność czy też przyswajalność Sylimaryny jest marna o ile w ogóle.

Poza tym nawet gdyby ostropest (a dokładnie Sylimaryna w nim zawarta) działał, to może być zanieczyszczony na przykład spod Czarnobyla pochodzić (byl w Biedronce ostropest z Ukrainy chyba) a taki Syliomarol czy inny lek z Sylimaryną, produkowany przez firmę farmaceutyczną, jest czysty.

TomQ-MAG

1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono?

witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak monohydrat z dodatkiem kwasu jablkowego. jak chcesz sprobowac czegos nowego po polecam chlorowodorek
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html


2. Chcę kupić ostropest plamisty. Nie osłonowo, ale chciałbym zrobić taki miesięczny okres wspomagania wątroby, bo zwykle ostropest piję jako herbatę ziołową, ale skuteczność jest pewnie mniejsza niż wyciąg. Czy kupowanie jednego pudełka ma sens tzn. czy wystarczy aby delikatnie wspomóc wątrobę (bo nie mam potrzeby jakiegoś wielkiego leczenia czy odbudowy). Który produkt polecacie? Nasiona czy jako tabletki?

ja bym kupil zmieone nasiona. nasiona i tak bedziesz musial mielic, bo ich nie strawisz.
pamietaj by ostropest stosowac w dluzszej przerwie od innych supli w ciagu dnia, czy lekow, bo bedzie utrudnial ich wchlanianie

Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym musiał zrezygnować w trakcie przyjmowania ostropestu? Chcę go przyjmować przez 30 dni jako delikatną kurację, którą może powtórzę za ok. 4 miesiące.


Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-02-20 10:29:21

TomQ-MAG

1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono?

witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak monohydrat z dodatkiem kwasu jablkowego. jak chcesz sprobowac czegos nowego po polecam chlorowodorek
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html


2. Chcę kupić ostropest plamisty. Nie osłonowo, ale chciałbym zrobić taki miesięczny okres wspomagania wątroby, bo zwykle ostropest piję jako herbatę ziołową, ale skuteczność jest pewnie mniejsza niż wyciąg. Czy kupowanie jednego pudełka ma sens tzn. czy wystarczy aby delikatnie wspomóc wątrobę (bo nie mam potrzeby jakiegoś wielkiego leczenia czy odbudowy). Który produkt polecacie? Nasiona czy jako tabletki?

ja bym kupil zmieone nasiona. nasiona i tak bedziesz musial mielic, bo ich nie strawisz.
pamietaj by ostropest stosowac w dluzszej przerwie od innych supli w ciagu dnia, czy lekow, bo bedzie utrudnial ich wchlanianie

Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym musiał zrezygnować w trakcie przyjmowania ostropestu? Chcę go przyjmować przez 30 dni jako delikatną kurację, którą może powtórzę za ok. 4 miesiące.
Co do ostropestu to kupiłem ten
Nasiona nie były dostępne, a musiałem kupić wczoraj. Tylko zamiast 1 tabletki chcę brać 2 ED.




Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-02-20 10:29:21

Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-02-20 10:40:28

Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-02-20 10:41:13

Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-02-20 10:41:52

ochotnik

Poza tym nawet gdyby ostropest (a dokładnie Sylimaryna w nim zawarta) działał, to może być zanieczyszczony na przykład spod Czarnobyla pochodzić (byl w Biedronce ostropest z Ukrainy chyba) a taki Syliomarol czy inny lek z Sylimaryną, produkowany przez firmę farmaceutyczną, jest czysty.

Skończ bzdury pisać

flex1976

Skończ bzdury pisać

Sylimaryna zawarta jest przede wszystkim w łuskach ostropestu i organizm słabo ją ekstrach**e w przewodzie pokarmowym dlatego lepszy jest wyciąg w postaci leku jak Sylimarol.

Rośliny często są skażone. Skażona pestycydami może być też np,. gryka z której uwielbiam miód i go jem mimo takiego ryzyka, bo nie istnieją farmaceutyczne "wyciągi z miodu" natomiast z ostropestu owszem. Dlatego właśnie polecam lek a nie ostropest.