Zapotrzebowanie

Siema!
Czy do wyliczenia zapotrzebowania ppm u młodzieży i dzieci należy używać zwykłego kalkulatora zapotrzebowania czy młodsi mają inne zapotrzebowanie bo na stronach jest napisane że może to być aż 2500 przy wieku 13 lat gdzie tyle je dorosły chłop?

sa inne zalecenia wydane przez WHO.

Ale czy są takie kalkulatory dla mlodziezy i dzieci to nie wiem, jak chcesz mzoez skorzystać z zalecen wydanych przez WHO


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-29 12:25:59

wylicz ze wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html 

Nie chce obliczac chce znac odpowiedz

Wiek ma wpływ m.in. na BMR ale jeśli Tobie nie chce się poświęcić paru minut na czytanie to dalej żyj w niewiedzy. Link powyżej dostałeś pod nos.

Ja to już wszystko czytałem

skoro wszystko wiesz to po co zakładasz temat

Uspokoj emocje po prostu mnie to ciekawi czm tak jest

Ale co jest? Zapotrzebowanie kaloryczne należy policzyć, a nie określić na oko.

Że młodzież z powodu dorastania ma podobno wieksze i nie uzywa sie tych kalkulatorow tak?

Używa się wzorów dla każdego, a nie kalkulatorów.

13 to latek nie potrzebuje rygorystycznej diety .
W diecie młodego sportowca powinna znajdować się odpowiednia ilość pożywienia ,zapewniająca mu wystarczają podaż energii nie tylko w czasie treningu, ale również po nim. Zapotrzebowanie na węglowodany, tłuszcze czy białko u dziecka, które jest aktywne fizycznie będzie inne niż u jego biernych rówieśników. Dieta dla młodego sportowca musi uwzględniać również odpowiednią ilość płynów, co zapobiegnie odwodnieniu. Napewno nie może ona być zbyt deficytowa .


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-12-27 21:07:46