crea FUSION -nowość!!!!

wlasnie to mi sie wczoraj objawilo przy treningu barkow i to chyba jak odkladalem sztange i troche zabardzo na szyji odlozylem i cos mnie tak zabolalo:(
moja mama(lekarz) mowi ze to przejdzie do jutra do treningu klatki a jego chcialbym zrobic pozadnie. mozliwe ze jutro juz nic niebedzie bolec ?

no i pytanie jest takie czy przerywac cykl creafusion czy kontunyowac ?

Zmieniony przez - Bencosz w dniu 2004-05-11 09:51:47

Bencosz, to nie od Crea Fusion... To typowy ból klatratowy - od karku - o czym swiadczy Twoja wypowiedź. Koniecznie weź ze 3 masaże pleców i karku. Dobrze pomaga też gorąca kąpiel i wyciąganie na drążku. Przez jakiś czas nie rób wyciskania zza karku - zastąp jakimś innym ćwiczeniem na barki.

niemam troche mozliwosci na masaz bo mieszkam we wiosce takiej ze niema masazysty ale moge isc spokojnie w srode na trening i sprobowac trening klatki zrobic normalnie ?

Poproś mamę żeby Ci zrobiła masaż - niekoniecznie musisz od razu udawać się do specjalisty jeśli nie masz do niego dostępu

Możesz póść na trening - zobaczysz co i jak na rozgrzewce
jeżeli bóle będą się nasilać przy większych ciężarach - będziesz musiał sobie odpuścić ciężki trening i zrobić go lajtowo lub całość treningu - jeżeli ból będzie szczególnie się nasilać

Ale zabolała Cię tylko głowa?, boli Cię szyja jak nią ruszasz?

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-11 10:45:31

glowa boli teraz tak troche, a szyja mnie troche bolala na treningu jak odlozylem sznatge z wyciskania zza karku zamiast na bary to tak troche na szyje mi sie przesunela i tak jakby cos chruplo cicho

coś chrupnęło mówisz
no to nie wiem czy powinieneś iśc na ten trening
z kręgosłupem żartów nie ma - lepiej pójdź do lekarza
jeśli Cię szyja teraz nieboli przy ruszaniu to teoretycznie wszystko z kręgami jest OK - ale tylko teoretycznie

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-11 10:53:45

ale wiesz takie mialem uczucie jakby ucisk a nie chrupniecie, kurcze niewiem jak to wytlumaczyc :/ to tak chwile pobolalo a potem przy nastepnych seriach glowa zaczela tylko tak z rytmem tetna pulsowac no i troche pobolewac tak jakby od ciesnienia to bylo :/ kurde niewiem co z ym cyklem czy kontynuowac czy przerwac

Paul_S nie chodzi mi o zdolności rybozy jako transportera (słusznie - to by było wyrzucanie kasy) tylko o podwyższenie anabolizmu. Myslałem, że CF z rybozą zaowocuje mniejszymi spadkami po cyklu. Co myślicie o tym?

ryboza nie jest potrzebna do cyklu, w cf jest glukoronolakton, jest on prekursorem rybozy, nie ma potrzeby dodawac jej jeszcze, lepiej zainwestowac w cos innego

Ja też miewam bóle głowy. I to zdecydowanie nie od tego co pisze Sławek. Mam na to swoją teorię, oczywiście nie jestem pewien czy słuszną:
podczas intensywnych wysiłków wspinaczkowych trwających od 1 do 2 min, napięcie mięśni brzucha często utrudnia właściwe oddychanie. Jednocześnie mięśnie ramion często pracują w zakresie pow. 50% siły maksymalnej co z kolei powoduje blokowanie przepływu krwi. Jeżeli teraz, po skończonej serii mięśnie się rozluźnią (a przy tym na skutek działania AAKG ilość krwi która może do nich napłynąć jest większa niż normalnie) to krew odpłynie do tych mięśni co w połączeniu z faktem, że organizm znalazł się w deficycie tlenowym (na skutek wspomnianego pogorszenia oddychania) może powodować niedokrwienie mózgu i wspomniany ból głowy.