czy moge zacząć cwiczyc kalistenike

Siemka mam takie pytanie. Mam 15,5 roku 161 cm wzrostu ważę ponad 52 kilo. Czy mogę zacząć ćwiczyc kalistenike? Czy nie zachamuje mi to wzrostu?

Jasne ze tak, kalistenika nie powoduje zatrzymania wzrostu gdyż trenujesz z wlasna masa ciala, ja zaczynalem w wieku 13 lat (teraz mam 185cm) wiec jak widzisz urosłem i znacznie to poprawilo moja sylwetke i sile, powodzenia w treningach i progresie :)

a i dodam ze teraz mam 16 lat ale trenowalem z przerwami i poza kalistenika cwiczylem na silowni w wakacje kazde :D

jak najbardziej w tym wieku trening na masie wlasnego ciala bedzie rozwiazaniem idealnym z powodzeniem mozesz zaczynac,

Przykładowy trening
Wykroki x15
Podciąganie na drążku podchwytem x10 (można skorzystać z gumy lub pomocy partnera treningowego)
Pompki na poręczach x10
Przysiady klasyczne x15
Pompki diamentowe x10
Wszystkie ćwiczenia, wykonujemy na początek w 3-4 obwodach. Jak będziemy czuli, że taka ilość nie robi na nas wrażenia, to możemy albo wykorzystać większą ilość obwodów, albo dołożyć ćwiczenia do planu. Trening wykonujemy minimum 3 razy w tygodniu, stosując zasadę jednego dnia przerwy między treningami. Działania te mają na celu zapewnienie odpowiedniej regeneracji.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Trening/Kalistenika__jak_zacząć_-a347.html 

żaden przemyślany trening nie hamuje wzrostu, nawet z ciezarami