34 lata czy to nie za pozno

witam wszystkich ,
Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad zapisaniem się na sporty walki , niedaleko mojego mieszkania jest klub Baltic Fighter MMA i to własnie nad MMA się zastanawiam , nie ukrywam że moim głównym dylematem jest wiek , 34 lata zastanawiam się czy to nie za pozno żeby rozpoczynać taki sport . Trening czysto amatorsko dla przyjemności .Zajęcia są 4 razy w tygodniu z tego też względu nie jestem w stanie dołożyć do tego siłowni z braku czasu . Chciałbym poprawić swoją wytrzymałość , sylwetkę i czegoś się nauczyć
Moje pytania
Czy warto brac się za taki sport w moim wieku ?
Czy bez siłowni tylko treningi mma jestem w stanie poprawić swoją sylwetkę ? Mam 180cm wzrostu i 90 kg wagi
z góry dziekuję za odpowiedz

Luterr

34 lata zastanawiam się czy to nie za pozno żeby rozpoczynać taki sport . Trening czysto amatorsko dla przyjemności .

Przecież piszesz, że dla przyjemności a nie dla sportu...

Luterr

Czy warto brac się za taki sport w moim wieku ?

Tak.

Luterr

Czy bez siłowni tylko treningi mma jestem w stanie poprawić swoją sylwetkę ?

Tak

Luterr jeśli to dla samego siebie rekreacyjnie, to zapierdzielaj na treningi i baw się dobrze.

Mistrzem KSW nie zostaniesz.
Idź do takiego klubu gdzie jest sekcja rzeczywiście dla początkujących a nie dla gości co kiblują zamiast przejść do zaawansowanych.

Tak, poprawisz sylwetkę, zrzucisz tłuszcz. Kulturystycznej sylwetki nie zbudujesz bez siłowni.

dzięki za odpowiedz , Nie chciałbym również stracic 20 kg wagi czy bez siłowni jest szansa żeby chociaż trochę rozbudować mięśnie samym mma?

Luterr

Nie chciałbym również stracic 20 kg wagi czy bez siłowni jest szansa żeby chociaż trochę rozbudować mięśnie samym mma?

Trenując intensywnie stracisz tylko tkankę tłuszczową. Mięśni niestety wiele nie zbudujesz. Ale to co masz zostanie odsłonięte po utracie tłuszczu --> Twoje sylwetka będzie lepiej wyglądała.

Nie, 34 lata to nie za późno.
Tak, bez siłowni możesz poprawic sylwetkę z odpowiednią dietą.
Żeby zrzucić 20kg to musiałbyś zrobic ostrą redukcję, a to wcale nie jest takie łatwe :)
Czy cos zbudujesz... przy dobrej diecie z bilansem kalorii w okolicy zera jest szansa na jakąś rekompozycję.
Nie szalej od razu z treningami. 4 mogą być za dużo na początek a szkoda było by się od razu zajechać. Zrób sobie adaptację; np pierwszy tydzień 2, później 3 a jak poczujesz że masz ochotę na więcej to czwarty.

Masy mieśniowej nie zbudujesz, mzoesz ją wzmocnić.

U mnie w klubie chłopaki zaczynali później i są brązami w BJJ. Startują w zawodach w mastersach i coś tam jeszcze wygrywają. Także nigdy nie jest za późno ;D

dzięki wszytskim za rady

zdecydowałem się na Muay Thai trening dwa razy w tygodniu plus 2 dni siłownia