Pytanko

Siemanko, mam pytanie, jaka odżywka do zwiększenia masy mięśniowej i siły ? Chodzi mi między innymi o wzrost masy mięśniowej.
Nie żadne białko, gainer czy kreatyna.
Chodzi mi o coś mocniejszego niż kreatyna.
Oczywiście nie chodzi mi o strzykawki czy jakieś sterydy, tylko chodzi mi o odżywkę którą jest bezpieczna i nie zaburzy wzrostu

Staż koło roku
Wiek 15
Waga 63
Wzrost 172

Obwód bicepsa mam coś koło 33cm, na pompie 36cm
Na klate biorę 65kg
Martwy ciąg 100kg, może pójdzie więcej Ale nie patrzyłem dawno

Urban420

Podobno ten muscle max ma jakąś tauryne

Dodatek tauryny to nic innego, jak pewien zabieg, ktory ma na celu obnizenie ceny suplementu, nie jest to nic negatywnego, po prostu dzieki temu, ze producent nie sprzedaje Ci monopreparatu moze zaoferowac go w duzo tanszej cenie kiedys tauryna wykorzystywana byla jako element trensportujacy kreatyne w organizmie, jednak obecnie ne stosuje sie juz dodatku tego typu, nie jest to tez calkowicie pozbawiony sensu dodatek, jednak nie zwieksza on znaczaco dzialania samej kreatyny i tutaj nie mozna upatrywac sie przewagi suplementow z jej dodatkiem

Niestety muszę cię zmartwić bo w tym dziale nic mocniejszego od kreatyny nie ma wszelkie inne suplementy typu na przykład boostery testosteronu nie działają na zasadzie anabolików a jedynie gdzieś tam wspomagają układ dokrewny osób w już w wieku który wymaga tego typu wsparcia więc niestety będziesz szukał na próżno bo nic takiego nie znajdziesz Poza tym masz 15 lat nie wykorzystałeś jeszcze potencjału naturalnego jeżeli chodzi o trening bez wsparcia nawet kreatyną A szukasz jeszcze mocniejszych supli?

Niestety cudowne środki nie istnieją. Jesteś osobą początkującą. Lata treningów i diety dadzą efekty. Nie ma drogi na skróty. Bez podstaw i wytrwałości nic nie osiągniesz. Dotyczy to nie tylko kształtowania sylwetki, ale wszystkich aspektów naszego życia.

Zapraszam do działów, które w tej chwili będą dla Ciebie najważniejsze, czyli junior sfd oraz odżywianie:

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html 

Ok, dzięki za pomoc. Myślałem nad cytruliną, AAKG MEGA HARDCORE ale jak narazie zamówię kreatyne. I jak się znaczy to zrobię od niej przerwę bo biorę już ją 4msc codziennie, a zamiast niej może kupię aakg i po jego skączeniu znowu zacznę brać kreatyne, czy to dobry pomysł ?

Niestety nie wiemy. Najlepszy pomysł zasugerowałem powyżej.

Polecam ci kreatyne połączyć z cytruliną i tyle w temacie, efekt to da lepszy niz samo aakg, pozdro :)


Zmieniony przez - Goldis5 w dniu 2019-08-18 23:39:57

A propo kreatyny, na sklepie sfd jest
-Creatine - 500g, która kosztuje 23,99, oraz
-Creatine Muscle Max - 500g, która kosztuje 27,99
Zamówiłem tą droższą muscle Max, a teraz pytanie, czym one się różnią?

W zasadzie to niczym, oba to monohydrat.


Zmieniony przez - Goldis5 w dniu 2019-08-19 00:21:43

Urban420

A propo kreatyny, na sklepie sfd jest
-Creatine - 500g, która kosztuje 23,99, oraz
-Creatine Muscle Max - 500g, która kosztuje 27,99
Zamówiłem tą droższą muscle Max, a teraz pytanie, czym one się różnią?

W zasadzie to niczym, oba to monohydrat.

Podobno ten muscle max ma jakąś tauryne

Urban420

A propo kreatyny, na sklepie sfd jest
-Creatine - 500g, która kosztuje 23,99, oraz
-Creatine Muscle Max - 500g, która kosztuje 27,99
Zamówiłem tą droższą muscle Max, a teraz pytanie, czym one się różnią?

Niczym się nie różnią. Jedynie ceną i nazwą firmy, więc śmiało możesz kupować ten tańszy. Dodatek tauryny jest śladowy. Prawdopodobnie po to, aby suplement był tańszy , uwagi na niższy podatek VAT dla produktów wieloskładnikowych w stosunku do jednoskładnikowych. W obu jest ta sama kreatyna.