prosze o ...

Mam prosbe. Mógłby mi ktoś ułożyć dobry plan na rzezbe? Z góry dziękuje

trenowanie na siłowni biore jak najbardziej powaznie i zdaje sobie sprawe ze z dietka były by o wiele lepsze efekty! hm... ale moze jednak ktos by mi pomogł w ułozeniu tego planu? a diete jeszcze zastosuje ( wszystko w swoim czasie )

w sumie nie dziekuj bo nikt razcej nie ulozy dajemy wskazowki itp. (no chyba ze jak cos wiemy to dajemy sprawdzpne treinngi_


OPISZ SIEBIE I SWOJA PRZGODE Z SILOWNIA, co ile czasu jak

To ja I - _ - I tylko ze pod innym nickiem bo zapomniałem hasła do tamtego no wiec tak: Mam 15 lat(tylko niech nikt mi nie pisze ze to za mało) ok 175 cm wzrostu waze ok 66 kg. Na silwoni cwicze ok 5 miesiecy hmm... cos jeszcze?! pozdro...

no wiecej , czy masz przeciwskazania medyczne ? ile czasu? ajki sprzet ? dieta ? itp

[http://www.kulturystyka.pl/atlas/]  tam jest wszystko napisane;] ja ćwicze 8 miesięcy;d

no wiec jestem zdrowy, narazie zadnej dietki nie stosuje bo chyba jeszcze jestem za młody na nia, sprzet:3 ławeczki,300kg obciazenia, 3 gryfy, wyciąg, 5 uchwytów na wyciąg ( jak mi sie uda to zamieszcze fotke siłowni)

dietka to podstawa i na nią nie można być za młodym.. a jeśli uważasz że jesteś za młody na dietke to tym bardziej jestes za młody na siłkownie..

hehe wiedziałem ze wkoncu ktos napisze ze jestem na siłownie za młody ale narazie cwicze bez diety a efekty i tak sa!pozdrawiam!

Efekty bez diety - do czasu, a na rzeźbę jesteś chyba jeszcze za szczupły. Popracuj nad masą, żeby mieć co rzeźbić

wiem wiem ze do czasu(niestety)ale narazie jest ok zaczne stosowac diete ale jeszcze nie teraz! hm a masy troche mam wiec problemu nie ma!
pozdrawiam!

Nie twierdze że jesteś za młody na siłownie tylko masz troche dziecinne (bez obrazy ) podejście albo takie niepoważne. Bo myślisz po co mam ćwiczyć z dietką jak i bez niej sa spoko efekty ale pomyśl sobie jakie byłyby gdybyś miał dietke Pozdrow!!!) podejście albo takie niepoważne. Bo myślisz po co mam ćwiczyć z dietką jak i bez niej sa spoko efekty ale pomyśl sobie jakie byłyby gdybyś miał dietke Pozdrow!!!