Przekąski

Cześć, niedawno skończyłem się odchudzać. Mam wyliczone nowe zapotrzebowanie kaloryczne i trapi mnie pewna rzecz.
Mianowicie - czy mogę czasami zjeść loda lub ciastko jako przekąskę? Oczywiście nie przekraczając zapotrzebowania na kalorie.
Z góry dzięki za odpowiedź.

Tak, możesz zjeść a nawet zaleca się raz na czas żeby nie świrowac z dietą i nie być jej więźniem :)

Dzięki :P

Odstępstwa od diety w postaci różnego rodzaju fast-food, przekąsek, słodyczy, lodów, alkoholu, czy innych niezdrowych posiłków są ogólnie powszechne i chyba każdy z nas ma czasami ochotę najeść coś co bardzo lubi a produkt ten niekoniecznie zalecany jest gdy naszym celem jest kształtowanie sylwetki i zdrowe odżywianie. Warto jednak pamiętać o tym, że wszystko ma swoje granice i umiar. Nie należy przesadzać w żadną ze stron. Okazyjne zjedzenie gorszej jakości produktów przy ogóle diety trzymanym na wysokim poziomie nie wpłynie negatywnie na sylwetkę jak i zdrowie.



Zmieniony przez - domer w dniu 2019-07-12 20:28:57

Warto dbać o jakość spożywanej żywności i starać się wybierać produkty wysokowartościowe, ale nie należy popadać w paranoję
Bycie na ciągłej diecie, towarzyszy obciążenie psychiczne - co z kolei odbija się na innych elementach naszego życia. Masz ochotę zjeść coś niekoniecznie zdrowego to sobie zjedz . Jeżeli ogólnie zdrowo się odżywiasz to takie sporadyczne przekąski krzywdy Ci nie zrobia .Najważniejsze to znać umiar i zachować równowagę bo nie sama siłownia i sylwetka żyjemy . Nie dajmy się zwaryjowac

Spokojnie mozesz tak zrobić ostatnio fajny filmik na faisbuku był tadeusz Sowiński opowiadał o wprowadzaniu produktów rekreacyjnych, mozesz sobie obejrzeć.

Oczywiście że możesz, najlepiej takie produkty ulokować strikte po ciężkim treningu siłowym. Chyba że są wysoko bogate w tłuszcze wtedy bym je wrzucił do innego posiłku.