Masz kupe czasu więc nie spiesz się a rób dokladnie i powoli etapy progresji ( nauki podciągania ) .
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27928
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288539
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6936
Napisanych postów
63336
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787792
Sprawa jest dość ciekawa bo jeśli chodzi o pozycję z brodą nad drążkiem to jak dla mnie jest dość łatwą pozycją. A są określone dokładnie warunki zaliczenia tzn możesz wyskoczyć na drążek czy masz się sama podciągnąć.
Bo jeśli przyjęcie pozycji z brodą nad drążkiem ma dowolną formę to trenuj tą część na zaliczenie czyli albo wskakuj, albo na podeście stawaj żeby przyjąć pozycję techniczną i ją szlifuj. Natomiast jeśli musisz się podciągnąć do tej pozycji to trzeba włączyć naukę podciągania np poprzez negatywy.
Bo jeśli przyjęcie pozycji z brodą nad drążkiem ma dowolną formę to trenuj tą część na zaliczenie czyli albo wskakuj, albo na podeście stawaj żeby przyjąć pozycję techniczną i ją szlifuj. Natomiast jeśli musisz się podciągnąć do tej pozycji to trzeba włączyć naukę podciągania np poprzez negatywy.
...
izusia822
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
116
Będę miała obok drążka krzesełko na które będę musiała stanąć bo drążek jest dość wysoko :)
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243553
adrenalina na egzaminach zrobila rowniez swoje%) napisala mi ze po wszystkim prawie zemdlala%)
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
116
Najważniejsze ze zdała :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Poprzeczny brzucha- jak często go trenować
