Czy robic martwy ciag klasyczny, rumunski, jeśli cwicze nogi wytrzymalosciowo?

Witam! Tak jak w temacie.

Oczywiście że tak.wytzrymalosc to nie tylko treningi typowo wydolnościowe gdzie pracujesz na to aby mięśnie były sprawniejsze pod kątem ich wydolności tlenowe i były w stanie pracować dłużej i ciężej. Trening siłowy pozwoli również wypracować tego typu parametry które przeloza się na efektywność pracy samego mięśnia. Więc jak najbardziej jestem za tym aby trenować silowo Marty ciąg. Poza tym ciągi będą wzmacnialy całe ciało nie tylko ich wykonywanie ukierunkowane będzie na rozwój stricte nóg. Grzbiet jak i cały korpus mięśniowy również tutaj mocno pracuje