Tunczyk

Dzis w byłem w sklepie i znlazłem fajna rzecz,mianowicie tunczyka w oleju i w wodzie.Za puszke 170gr(w tym 120 samej ryby) zapłaciłem 1,79 gr,tunczyk jest firmy Gral,ma 24 gr białka,1g tłuszczy i 1g wegli.....do tego nawet dobre.

Teraz pytanie ile białka moze przyswoic organizm ludzki?(czy to zalezy od pochodzenia białka,czy moze od wagi człowieka,a moze nie ma zaleznosci)..słyszałęm ze max 30 czy to prawda?

I drugie ..jak przyzadzacie tunczyka ..ja chyba zrobie sobie sałatke :ryz i tunczyk:D

pozdro:)

tuńczyka polecam w sosie własnym, z makaronem

ja jem na noc tne w soie walsnym... jedz nie wiecej niz 0,4-0,5 g bialka / kg ciala co ok 3 h

Serek bialy, Tunczyk w wodzie/sosie wl, pare lyzek majonezu, oliwa z oliwek
Serek bialy, tunczyk, jajeczko, + co tam chcesz :)
sa rozne sposoby na przyrzadzanie tego :) a zwlaszcza po miesiacu wcinania tunczyka przydaja sie takie kombinacje :)

Ja tam samego wapodaje :)

ostatnio zeżarłem tuńczyka z puszki i potem mogłem robić brzuszki

Raper sie znalazł

rymło mu sie niczym temu Peji

ja kupuje w tak za***istym sklepie jakim jest market Hypernova puszeczke Tuńczyka w sosie własnym za 2.05zł i jeszcze jest rozdrobniony, taki sałatkowy, palce lizać

u mnie w sklepie koło obory po 2.80 albo 3.00 zł. chcą hamy niemyte; a jak sie znudzi w sosie własnym to polecam zakup tuńczyka w sosie pomidorowym

Mi czasami udaje się kupić za 1,29zł w supermarkecie.
Jeśli chodzi o przyrządzenie to polecam puszkę tuńczyka,4jajka,trochę cebuli,paprykę i do tego majonez(wiem że nie powinno się ale trudno się oprzeć).