czellista
ze dopracowanie czego? tricepsa? najpierw trzeba miec co dopracowac 
tak wiec zabierz sie za porzadny trening FBW
tak wiec zabierz sie za porzadny trening FBWwhen im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
...
MartinWWA
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
116
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1981
czellistaze dopracowanie czego? tricepsa? najpierw trzeba miec co dopracowac
Miałem na myśli zmęczenie tricepsa. Czy przejście na FBW aż tak wszystko zmieni? Obawiam się że pogorszy, bo będę musiał uciąć 1 trening w tygodniu, i robić zamiast 4, tylko 3. Co z dietą robić?
...
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
rownie dobrze mozesz robic trening np gora dol gora dol oparty o wielostawy i masz nadal 4 dni treningowe
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
116
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1981
czellistarownie dobrze mozesz robic trening np gora dol gora dol oparty o wielostawy i masz nadal 4 dni treningowe
Masz może jakieś przykłady, lub tutaj gdzieś na forum są? Wszystko co znajduję to 3 dni, lub ewentualnie 4 dni z odstępami 1 dniowymi.
...
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
mnostwo masz planow w internecie, wystarczy uzyc google, a jak cos znajdziesz i nie jestes pewien czy jest ok to wrzuc do sprawdzenia.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Bomba, odchudzanie + masa
Następny temat
Dieta na Rekompozycje lub Masę
