TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Zeszło trochę tego tłuszczyku ale jeszcze trochę roboty masz przed sobą
1
...
Napisał(a)
No juz teraz odpoczynek w święta i coraz bardziej bedzie motywowało Cie to, że widać realne efekty :D
1
...
Napisał(a)
Wiadomo, to dopiero półmetek. W święta 2-3 dni przerwy, więc w sumie jak co tydzień. i od stycznia na jeszcze wyższych obrotach ostatnie 1-2 miesiące.
1
...
Napisał(a)
Tkanka tłuszczowa ładnie spada co widać po zmianie obwodu w pasie. Jak najbardziej warto dalej redukować.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Myślę że poniżej 15% póki co nie ma sensu, wyglądałbym jak totalny anorektyk. Na razie za mało mięsa pod spodem. Celem jest granica 15%, a potem dobrej jakości masa.
...
Napisał(a)
Przy 15% bf nie będziesz budował dobrej jakościowo masy.
To, że przy zejściu niżej będziesz wyglądał szczupło nie ma nic do rzeczy, estetyki sylwetki przecież nie buduje tłuszcz.
To, że przy zejściu niżej będziesz wyglądał szczupło nie ma nic do rzeczy, estetyki sylwetki przecież nie buduje tłuszcz.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151Przy 15% bf nie będziesz budował dobrej jakościowo masy.
To, że przy zejściu niżej będziesz wyglądał szczupło nie ma nic do rzeczy, estetyki sylwetki przecież nie buduje tłuszcz.
To do jakiego poziomu powinienem zejść tak realnie patrząc? Już teraz mam niewystarczającą ilość mięśni (robiłem kompleksową analizę składu ciała), i przy swoim wzroście powoli zbliżam się do niedowagi. Przecież jeżeli zejdę jeszcze powiedzmy te 10-15 kg to będzie już niezdrowe dla organizmu. Nie zamierzam nigdy w życiu startować w zawodach, zależy mi jedynie na estetycznej sylwetce. :)
...
Napisał(a)
Nie patrz na analizy z wagi Bo to do niczego ci potrzebne. Jeżeli zależy ci na ładnej sylwetce, to musisz coś zmienić albo coś z planem treningowym albo coś Z dieta bo na chwilę obecną twoja sylwetka jest słaba.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jestem tego świadomy, dlatego pytam czy jest potrzeba zejścia aż do tak niskiego poziomu BF przy moim wyglądzie. A jeżeli tak to do jakiej granicy?
Polecane artykuły