nie bawilbym sie w dokladnie 100kcal na tydzien, min 200 i obserwowal dalej. na poczatku mozesz dodac z wegle w dt a z tluszczow w dnt. opcji jest wiele
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Ilość wyświetleń tematu: 2302
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
czellistatraktuj taki dzien jak dnt z tym basenem i boksem, po prostu wpadnie dodatkowe cardio.
nie bawilbym sie w dokladnie 100kcal na tydzien, min 200 i obserwowal dalej. na poczatku mozesz dodac z wegle w dt a z tluszczow w dnt. opcji jest wiele
Moderator działu Odżywianie
DJ_DoDomożesz dodać kcal z węgli lub z tłuszczu to zależy od Ciebie, ale jak dodajesz to tygodniowo np 700-800kcal więc rozkład jak chcesz, aczkolwiek ja najbardziej przy dodawaniu tryzmam się pory okołotreningowej
nie musisz przy okazyjnej aktywności nic dodawać, albo możesz potraktować to jako dzień treningowy
It's about how hard you can get hit and keep moving forward; how much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!
Rocky Balboa
It's about how hard you can get hit and keep moving forward; how much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!
Rocky Balboa
It's about how hard you can get hit and keep moving forward; how much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!
Rocky Balboa
Moderator działu Odżywianie
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły