SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zalewanie na masie 3450 kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 833

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Płeć

M

Cel

Masa

Waga

64,5

Wzrost

179

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca stojaca 7 H + trening (kalistenika)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Jedynie trening z wlasnym cialem

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Dieta na mase 3450 kcal

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 62 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3878
Widze ze temat gruby ale wiele sie dowiedzialem, dzieki sliczne panowie za pomoc i cenne rady ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1067 Napisanych postów 3903 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 82278
jak czegos jeszcze nie rozumiesz, badz masz jakies watpliwosci to smialo pisz
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3531 Napisanych postów 61728 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672779
Odpisaliśmy Ci na wszystkie pytania i wątpliwości. Jeżeli tego nie rozumiesz, to ciężko będzie zmienić sylwetkę.
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowa dieta do oceny

MenS