FBW Sakera

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Daejw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 234

Czy fbw sakera jest tym jednym z najlepszych planów? Jak je oceniacie? Znacie lepsze plany?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Koniu151
georgu
"FBW Sakrea"
Taaaa na pewno nikt wcześniej nie wpadł na taki 'wyjątkowy' trening

Przecież całkiem niedawno był temat FBW by georgu.

Sam plan/rozkład ćwiczewń nie jest zły, jako tako można przyjąć go za uniwersalny schemat, który można przerobić pod dany przypadek. Na pewno dla początkującego będzie lepszy niż Klata + tric, Plecy + bic itd.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-06-11 22:42:22

Taki ze mnie autor tego treningu jak i z Pana Sakera

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

a kto to w ogole jest

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Daejw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 234

Saker z Wk

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

nie wiem, nie ogladam badziewia. masz mnostwo dobrych planow tu ja forum rozpisanych

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33071 Napisanych postów 23163 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278047

Daejw
Saker z Wk

Panom z WK już sodówka uderzyła dawno i teraz więcej błazenady jest u nich niz dobrych konkretnych materiałów .Szkoda czasu na nich

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

napisz jak ten plan wygląda,bo za dużo filmów do oglądania by znaleźć

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Daejw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 234

Będę naprawdę wdzięczny gdyby ktoś mi ułożył 5 dniowy plan treningowy

...

DrunkInCarbs

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 624 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2369

Plan jak każdy inny. Dopóki nie jest dobrany indywidualnie pod każdego braki, dysproporcje i priorytety nigdy nie będzie najlepszy ;)

...

Daejw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 234

A może mi ktoś wyjaśnić jak dobrać jak ułożyć pod siebie plan? Bo moja psychika jest zniszczona filmikami o objętości i treningach. Może warto skorzystać z usług trenera na miesiąc

...