Plan Góra Dół do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , góra , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1385

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243466

zuraw, martwy na prostych ze sztanga lub hantlami, czy zbieranie grzybko

uewentualnie uginanie z wyciagiem czy na maszynie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787699

Wbrew pozorom dobrze wykonane dzień dobry jest na prawdę świetnym ćwiczeniem rozciągającym tył uda i działa świetnie na cały tył uda i pośladki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 384

a jeśli już dodam martwy ciąg na prostych nogach z hantlami w treningu B to nie będzie plan przeładowany ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787699

bombelek0
a jeśli już dodam martwy ciąg na prostych nogach z hantlami w treningu B to nie będzie plan przeładowany ?

Nie będzie źle, dołożenie jednego ćwiczenia niewiele zmieni ale możesz śmiało dołożyć bo na pewno nie zaszkodzi w całym treningu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły