bombelek0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

384

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2023 (18:46)

Data rejestracji 15.05.2019 (20:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja, a IF stosuję berberynę, ashwagandhe, kreatyne, arginine i cytruline. odżywiam się w stylu if zazwyczaj od 13:00 do 17:00 20/4 i tutaj moje pytanie kiedy lepiej stosować berberynę, ashwagandhe i kreatyne na początku okna żywieniowego czy z samego rana na	4	2021-02-06 18:07
Trening dla początkujących	Problem z martwym ciągiem problem polega na problemie w pierwszej fazie ciągu czy sumo czy klasyk. ustawiam się prawidłowo ładnie rotuje nogi na zewnątrz spięty i nagle zamiast do kolan ciągnąć z nóg ciągnę z prostownika ale z prostymi plecami nie mogę utrzymać biodra	10	2020-02-19 18:23
Trening dla początkujących	Plan Góra Dół do oceny dzień dobry chciałbym się zapoznać z opinia czy ten skuteczny do budowania siły/masy i co można zmodyfikować w nim by był skuteczniejszy. w skrócie poniedziałek:góra a wtorek:dół a środa: wolne czwartek:góra b piątek:dół b sobota:wolne niedziela:	14	2019-05-26 23:51
Trening dla początkujących	Problem z lewą reką podczas wyciskania lewa część klaty praktycznie w ogóle nie pracuje, a prawa strasznie się pompuje czuję to w szczególności przy wyciskaniu hantli towarzyszy temu niezbyty silny kłujący ból w barku oraz jakby zmęczenie stawów lewej ręki.technika	8	2019-05-26 22:21