Powrót do streetworkout

Witam. Po kilku mięsiącach siłowni stwierdziłem że to nie dla mnie i chciałbym wrócić do SW.Co sądzicie o takim planie z progresją ciężaru?

PUSH,PULL,LEGS 2 dni przerwy PUSH,PULL,LEGS

PUSH
1.Pompki tradycyjne (+kg) 8x8x8
2.Pike push ups (+kg) 8x8x8
3.Pompki z nogami na podwyższeniu (+kg) 8x8x8
4.Dipy (+kg) 8x8x8

PULL
1.Podc.nachwyt (+kg) 8x8x8
2.Podc.podchwyt (+kg)8x8x8
3.Podc.nachwyt wąskie 6x6
4.Podc.podchwyt wąskie 6x6
5.Supermany 10x10x10

Nogi i brzuch
1.Przysiady ze sztangą 8x8x8
2.Krzesełko 3 serie
3.Wznosy nóg na poręczach 10x10x10
4.Plank na boku 3 serie

No plan niezły choć mało urozmaicony. Masz do dyspozycji sztangę i obciążenie? Bo możesz coś urozmaicić trening.

Cześć, dzięki za odpowiedź.
Mam drążek stacjonarny, poręcze do dipów, paraletki, 30 kg obciążenia do które wykorzystuje do dipów, pompek, podciągania. Mam sztange, ale ławki brak. I raczej nie mam zamiary jej kupować. Typowa siłownia mnie nie kręci.

Michał2121

Cześć, dzięki za odpowiedź.
Mam drążek stacjonarny, poręcze do dipów, paraletki, 30 kg obciążenia do które wykorzystuje do dipów, pompek, podciągania. Mam sztange, ale ławki brak. I raczej nie mam zamiary jej kupować. Typowa siłownia mnie nie kręci.

No to na takim sprzęcie na prawdę można poszaleć i coś ciekawego ułożyć bo to juz jest na tyle fajne ilość sprzętu, że można poszaleć.