...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Już w drodze, dziś powinno przyjść
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beef_Amino_2000_Pro_Series-opis36347.html
Fighter Pull-Up Program, Dzień 13 rozpoczęty od 16 powtórzeń, co jednocześnie stało się rekordem w podciąganiu
Kolejne serie będą liczyły po: 14, 12, 10, 8 powtórzeń.
Zmieniony przez - maikerusan w dniu 6/5/2019 8:54:09 AM
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beef_Amino_2000_Pro_Series-opis36347.html
Fighter Pull-Up Program, Dzień 13 rozpoczęty od 16 powtórzeń, co jednocześnie stało się rekordem w podciąganiu
Kolejne serie będą liczyły po: 14, 12, 10, 8 powtórzeń.
Zmieniony przez - maikerusan w dniu 6/5/2019 8:54:09 AM
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Trening dzisiejszy: NOGI
Zacząłem około 4:15 i cały trening zajął mi 60 minut.
ROZGRZEWKA
Przysiady ze złączonymi stopami, 1 x 10
CZ. GŁÓWNA
Pistolety, 5 x 10 (w przerwach Wspięcia na palce jednonóż stojąc, 5 x 20)
Przysiady z kettlem trzymanym przed sobą, 5 x 12 @36 (w przerwach W zwisie unoszenie nóg zgiętych w kolanach do 90st, 5 x 12)
Sissy Squat, 5 x 7 (w przerwach, W zwisie spięcia bokiem, 5 x 10 (filmik poniżej czas 3:51))
ROZCIĄGANIE
Zacząłem około 4:15 i cały trening zajął mi 60 minut.
ROZGRZEWKA
Przysiady ze złączonymi stopami, 1 x 10
CZ. GŁÓWNA
Pistolety, 5 x 10 (w przerwach Wspięcia na palce jednonóż stojąc, 5 x 20)
Przysiady z kettlem trzymanym przed sobą, 5 x 12 @36 (w przerwach W zwisie unoszenie nóg zgiętych w kolanach do 90st, 5 x 12)
Sissy Squat, 5 x 7 (w przerwach, W zwisie spięcia bokiem, 5 x 10 (filmik poniżej czas 3:51))
ROZCIĄGANIE
...
Napisał(a)
1
...
Napisał(a)
W innych kalkulatorach piers z kurczaka bez skóry jest znacznie mniej tłusta - 1,2g na 100g.....
...
Napisał(a)
ojanFajne pojemniki.
Dziękuję
PaatikW innych kalkulatorach piers z kurczaka bez skóry jest znacznie mniej tłusta - 1,2g na 100g.....
Poprzedni jakiego używałem pokazywał że pierś z kurczaka ma 30g białka na 100g. Każdy inaczej pokazuje. Trzymam się tego.
Poprzedni temat
Krata na lato 2019 moduł czerwcowy ,zadania wg Izy
Następny temat
Krata na Lato 2019 - Zdjęcia do głosowania MAJ
Polecane artykuły