mateo9311
Fitatu czy coś lepszego z aplikacji??:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
245
...
Domin14
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
33
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
345
fitatu jest okey
...
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
888
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
8496
Trochę chyba mało tych kcal no ale jak coś to dokładaj po 200
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
245
Ale od dwóch tygodni jem i razem 1800 kalorii czasem przekrocze 2000 kalorii jeden lub dwa dni. Ile czasu zajmie jak będą widoczne efekty??
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
mateo9311Obliczyłem i wyszło mi 1475,25 kalorii na zapotrzebowanie.
Źle policzyleś. Wklej obliczenia.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
245
9.99 X 50 kg + 6.25 X 175 cm- 4.92 X 25 wiek) + 5
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Wklej całość wyliczeń tak jak masz tutaj opisane:
https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
