Domin14

Początkujący

Napisanych postów: 33 Przeczytanych: 343 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-23 22:31:40 Data rejestracji: 2019-06-02 15:58:15 Województwo: b.d. Miasto: Nieszczyce

O mnie: instagram: optimuss_gym Zajmuję się: Prowadzenie online Zainteresowania: Fitness Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Boks, mma, Siłownia Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 77 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 112 cm Obwód przedramienia: 1 cm Obwód bioder: 83 cm Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Kontuzja	Szybkie pytania bez logowania	3	2019-06-22 10:58:46
Trening	Szybkie pytania bez logowania	3	2019-06-05 18:15:32

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening FBW - ocena	Trening dla początkujących	2023-09-05 19:03:20
Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-06-24 21:42:50
Głodówka - dobre rozwiązanie?	Odżywianie i Odchudzanie	2021-06-24 21:29:35
Zmiana celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2021-02-15 19:06:04
Posiłek 2-3 razy dziennie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-31 15:50:43
2 treningi dziennie	Trening dla zaawansowanych	2020-03-16 11:56:14
Czy odbijać kalorie na wieczór?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-14 20:51:45
SPLIT klasyczny ile brać na sztangę kg ?	Szybkie pytania bez logowania	2019-12-09 22:02:12
Problem z brzuchem	Zdrowie i Uroda	2019-11-09 11:41:17
Brak progresu od 6 miesięcy	Trening dla początkujących	2019-10-12 09:54:51
200 kg w przysiadzie	Aktualności - Sporty Siłowe	2019-10-11 08:19:09
Refeed day na redukcji	Szybkie pytania bez logowania	2019-07-17 21:59:07
Jak ćwiczyć hantlami na biceps i triceps	Szybkie pytania bez logowania	2019-06-22 11:02:23
Spalanie tkanki tłuszczowej	Odchudzanie i forma po męsku	2019-06-15 10:03:45
Napoje 0 kcal	Szybkie pytania bez logowania	2019-06-15 10:01:08
Dyskusja nad dieta, natural, staż ponad 8 lat	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-12 20:27:15
Redukcja	Szybkie pytania bez logowania	2019-06-12 20:21:27
Owsianka	Szybkie pytania bez logowania	2019-06-12 20:07:19
Czy od tłuszczu się tyje?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-12 20:03:36
Redukcja	Szybkie pytania bez logowania	2019-06-12 19:53:31
Redukcja czy masa	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-12 19:48:18
Nowa dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-11 20:36:53
Zalewanie na masie 3450 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-11 20:30:39
Dieta na przytycie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-02 18:00:28
Jaka dieta na redukcję? Co jeść?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-02 16:50:24
Dieta na przytycie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-02 16:47:31
dieta	Szybkie pytania bez logowania	2019-06-02 16:44:24
Dieta na przytycie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-02 16:32:42
Dieta na przytycie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-02 16:24:20
Dietka dla dziewczyny	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-02 16:18:27

Domin14

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała