Krata na Lato wg rutkow moduł Maj

Ładnie, naliczyłam 74x. U mnie jest tak, że w trakcie tego ćwiczenia brzuch pali, ale później zakwasów duzych nie ma. Za to przy ab wheel brzucha nie czuję w trakcie, dopiero na drugi dzień i trzyma tydzień

waga i pas

Foty do modułu







i bonus dodatkowy

Mały jesteś na tych fotach!
(Za daleko stoisz!)

No ale bary i kopyta są godne uwagi! A triceps to miodzio!

bo ja Panie Janie ogolnie jestem mały
jak na razie 84kg i 173cm wzrostu


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-05-29 21:25:50

tu porównanie z moim kolegą z pracy który starty w tamtym tyg zakonczył w sezonie wiosennym