Krata Na Lato 2019 wg ojan moduł maj

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12163 Napisanych postów 30583 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131369

Jezoo
31,25kg było? Dużo Panu nie brakło - skądś to znam

Tylko 31 kg.

A potem zaszalałem

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7528 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385581

Klasa !

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10097 Napisanych postów 30429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729043

Ojan o już było typowe No Time For Caution !!! :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12163 Napisanych postów 30583 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131369

masti
Ojan o już było typowe No Time For Caution !!! :)

Poproszę o przetłumaczenie.

Muszę powiedzieć, że lepiej unikać szaleństwa!
Wczoraj pod wieczór zaczął mnie boleć odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Dzisiaj rano dołączył się ból pośladków i siekanie w kręgosłupie przy zmianie pozycji! Poprawa w zadaniach niemożliwa a nawet zdjęcia muszą poczekać do ostatniego dnia!

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12241 Napisanych postów 22107 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628065

O Matko - i tylko z ręczniczkiem te 200kg????? Ja to mam specjalną owijkę na sztangę nawet jak 60 kg jest.
Pięknie 2ki widać ze działały, tyłek chyba tylko pomagał.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12163 Napisanych postów 30583 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131369

Paatik
O Matko - i tylko z ręczniczkiem te 200kg????? Ja to mam specjalną owijkę na sztangę nawet jak 60 kg jest.
Pięknie 2ki widać ze działały, tyłek chyba tylko pomagał.

Pomagało wszystko co mogło

.
Siniaków nie ma a i dziurki też nie ma.
Widzowie z YT ostrzegali mnie przed dalszymi próbami w trosce o moją sprawność

Po części mieli rację - tzw. korzonki dają się we znaki! Muszę to przeżyć!

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12241 Napisanych postów 22107 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628065

Graty wielkie, czego się nie robi dla zwycięstwa, ale poświęcenie było na maxa.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12163 Napisanych postów 30583 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131369

Paatik
Graty wielkie, czego się nie robi dla zwycięstwa, ale poświęcenie było na maxa.

Pewnie bardziej chodziło o pokazanie swojego chojractwa - jestem poza konkursem.
Wydaje mi się, że na mój kręgosłup wpłynęły także późniejsze przyciągania w siadzie gdzie praca mięśni kręgosłupa była bardzo znaczna.

Łykam teraz ANAPRAN.

...