Trening

wszystko zalezy przede wszystkim od objetosci treningowej, mozna zrobic 3 razy w tygodniu mocny, ciezki trening
a mozna podzileic tak, ze wyjdzie nam 6 lzejszych przy wiekszej czestotliwosci, trzeba znalezc sloty srodek dla wlasnej sylwetki

Okej, ale w końcu co z trenowaniem plecy-barki 3 razy w tygodniu bądź 2 razy plecy-barki i raz plecy w tygodniu. Nie pamiętam już kto to mówił czy Frank Zane czy David Laid. Jego słabą partią była klatka piersiowa i zaczął ją trenować 3 razy w tygodniu. O ile przód mojego ciała wygląda dla mnie znakomicie to tył ciała to jakaś istna masakra. A nie zaniedbywałem treningów na tą partie przeznaczoną

Rozumiem że jesteś na poziomie wytrenowania Sław które przytoczyłes w swoim poście że chcesz stosować podobne techniki treningowe?

Oczywiście, że nie. Nie miałem na myśli, że w obecnej chwili ze stażem ponad 2 lata trenują 3 razy. Chodziło mi o to kiedy zaczynali swoją przygodę

Na pewno jak zaczynali to tak nie trenowali

no to nie ma sensu az tak mocno doswiadczac grup miensioweych, a jak chcemy ulozyc plan priorytetowy to zazwyczaj jest to krotki okres treningowy np 4 tygodni z naciskiem na klate itd