SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2019 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 37361

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Maniek40
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 114 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1298
68 055 + 150 = 68 205

( 5250 )
2

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wycwiel
Ekspert
Szacuny 7353 Napisanych postów 12524 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87851
68 205 + 441 = 68 646


( 42 610 )
1

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wycwiel
Ekspert
Szacuny 7353 Napisanych postów 12524 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87851
68 646 + 492 = 69 138


( 43 102 )
1

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
69 138 + 85 = 69 223
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Maniek40
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 114 Wiek 44 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1298
69 223 + 100 = 69 323

( 5350 )
1

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bartek81
Ekspert
Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579
69 323 + 30 = 69 353

(5687)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6563 Napisanych postów 62380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778616
bartek81
69 323 + 30 = 69 353

(5687)


69 353 + 40 = 69 393
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wycwiel
Ekspert
Szacuny 7353 Napisanych postów 12524 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87851
69 393 + 525 = 69 918


( 43 627 )
1

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wycwiel
Ekspert
Szacuny 7353 Napisanych postów 12524 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87851
69 918 + 389 = 70 307


( 44 016 )
1

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wycwiel
Ekspert
Szacuny 7353 Napisanych postów 12524 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87851
70 307 + 496 = 70 803


( 44 512 )
1

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2019 roku !!!

Następny temat

SFD CHALLENGE - 80 000 przysiadów w 2019 roku !

WHEY premium
Polecane artykuły
Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Plan treningowy zazwyczaj rozpisany jest w taki sposób, aby większe grupy mięśniowe trenowane były przed grupami mniejsz...

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Każdy z nas robi, co może, aby być zdrowym, aktywnym i sprawnym w czasie, gdy przemieszczanie się jest znacznie ogranicz...

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Kiedy masz dużo pracy i obowiązków domowych, pogoda nie dopisuje, żeby pójść pobiegać, a Ty czujesz potrzebę ruchu, to...

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Aby uzyskać efekt maksymalnej pompy mięśniowej, możemy zastosować no-boostery przedtreningowe, (np. cytrulinę), których ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły