strzelanie w stawach

mi caly czas strzelaja poza silka takze

"...Bring in on... - czy jakos tak :D"

Mi też strzela, ale nie w barkach. A mianowicie w kolanach, ale po kilku przysiadach na szczęście przestaje. Gorzej jest z łokciami, bo podczas francuskiego wyciskania każde powtórzenie = "strzał". Zresztą jak napinam biceps i ruszam ręką lekko ją wyprostowując i znów zginając to też strzela. Co najdziwniejsze podczas robienia ćwiczeń na biceps nie mam tego problemu. A w nadgarstkach też mi strzela . myślicie, że powinienem iść z tym do lekarza? Bo mam to już od dawna. Jak tak to do jakiego się udać? Z góry dzięki za pomoc.

Mysle, ze najodpowiedniejszy bylby tu lekarz ortopeda albo jakiś lekarz sportowy. Do ortopedy trzeba mieć skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu.

Bardzo dobrze, ze poruszyles ten temat !

Otoz niestety mam to samo. Strzela mi glownie w stawach barkowych. Rozgrzewam sie w miare dobrze, jednak niestety stawy 'strzelaja'. To mnie nic nie boli, jednak jest dokuczliwe i moze byc alarmem to podjecia jakichs dzialan.

Jak macie jakies sugestie i porady to piszczcie ! Moze tez kiedys Wam to dokuczalo, ale uporaliscie sie z tym !
Piszczcie ! Kazda rozsadna porada sie przyda !

Pozdrawiam !

Mariux

Dobrze się rozgrzewać ponadto jeść odpowiednie tłuszcze.
Durzo ryb i powinno przestać

Colo

Wiecej witamin i mineralow!

Bokser

Heh ostatnio z kumplem na pakerni, ćwiczyliśmy martwy, no ja jak zwykle na całego, on ok 100 kg zrobił 2 powt. i coś mu ***bło w barku potem chodził napuszony i dużo to ogólnie nie potrenował.Dziś zadzwonił i wg moich wsk. strzelanie i bóle przeszły, stosował się do nich przez tydzień.

także panowie po gramatycznemu mówiąc dobra rozgrzewka 15 min - dla niektórych 30 min dużo ryb i innych takich tłuszczyków i strzelanie i kłuci9e w stawach znika.

Colo

moje barki przeskakuja na zawolanie...

jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Strzelanie w stawach nie jest raczej niczym groznym bo to jest po prostu powietrze które wydaje taki dzwięk pod ciśnieniem w momencie zginania stawu np podczas przysiadów.
Tak przynajmniej było napisane w fachowej gazecie ale dobra rozgrzewka to jest to.

Powietrze w stawach?! Myślałem, że tam jest tzw. maź, która "naoliwia" stawy a nie powietrze...