[BLOG] DEBIUTY 2019 - TSK

Witam.

Zamierzam wystartować w tegorocznych debiutach, dlatego zakładam dziennik, w którym będę jak najwięcej dokumentował.

Przez ostatnie dwa lata kompletnie zaniedbałem treningi, wznowiłem je około dwóch miesięcy temu. Ciężarów, z jakimi chciałbym wystartować jeszcze nie ustaliłem, tak samo jak nie znam moich aktualnych rekordów.

Celuję w kategorie do 83 kg.

Poniżej kilka nagrań z moich ostatnich treningów.





















Zapraszam do zaglądania.

więcej Takich
a dział pro będzie PROsił aby ich tu wcisnąć

Hm?

ADRIAN TS

Hm?

tzn ... fajnie ze Jesteś będę podglądał

Wybacz, późna godzina robi swoje. Zapraszam jak najbardziej.

Przede mną jeszcze jeden tydzień intensyfikacji i sprawdzę na czym stoję, czyli wykonam kilka jedynek.

na pewno będę PACZYŁ

Powodzenia w przygotowaniach. Na pewno będę śledził Twoje treningi bo widać, że siłowo jest nieźle.

Dziękuję, póki co jestem w stanie bez problemu dokładać.

Dzisiejszy trening.

18/04/19

BENCH PRESS
85 X 3
90 X 4
95 X 2

ROWS
80 X 6, 6, 6

PRESS
40 X 6
50 X 6
60 X 6

Wyciskanie leżąc było zawsze moim słabym punktem, jednak od jakiegoś czasu idzie całkiem lekko. Po zakończeniu aktualnego cyklu dam priorytet na wyciskanie przez kolejne 6 tygodni.

Będę zaglądać. W jakie wyniki celujesz na debiutach?

powiadomki wlaczone

georgu, za półtora tygodnia będę sprawdzał swoje możliwości i zależnie od nich będę mógł coś więcej napisać. Chcę wystartować w kategorii do 83 kg, a wyniki wiadomo jak największe.

Tomq, zapraszam!