Ja i moi bracia po 10 miesiacach treningu

spoko można dać soga

Powodzenia - oczywiście SOGN

Dzieki wszystkim za sogi słodkara jestes bardzo mila rozmiarami to sie moze nie chwalmy bo ich nie ma ale moge podac osiagi czyli wyciskanie na klatke zaczynamy na samej gorze po prawej waga 65kg wyciskanie 85 kg po prawo czyli ja waga 68kg wyciskanie 87 kg ale to max moje a ten ponizej to 60 kg i wyciska 70 pozdrawiam

niejest zle ale najlepiej tez nie jest zarysy miesni widac OK.
zacznijcie pozadnie jesc dieta to podstawa,łapcie masse i zycze powodzenia

tak jak mowil okkboy wiedza to podstawa czytajcie forum, skomponujcie sobie diete i lepszy trening bo robia sie dysproporcje w sylwetce.. bardzo ładnie, zycze dalszych sukcesów sog

no Całkiem Fajnie
A nogi cwiczycie???

bo jak nie to zacznijcie

jasne ze cwiczymy staramy sie kazda grupe cwiczyc

jest niezle oby tak dalej :D

Jest nieźle.
P.S. Fajny pasek do spodni