Patrycja209aPo 16 tygodniach cwiczenia na silowni przestalam miec bole miesniowe po treningu na następny dzien, czy to znaczy ze moje miesnie sie przyzwyczily do ciezaru? Powinnam dolozyc?
Bol nie zawsze jest wyznacznikiem dobrego treningu. Ale mozliwe, ze będzie trzeba zmienic plan/zwiększyć ciezary.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Patrycja209aPrzez te 16 tygodni robilam stalym ciezarem ale rezultaty na posladkach juz widze i objetosciowo tez zmalały po pomiarach
Ale mogą być lepsze, musisz progresować nie ma zmiłuj, 16 tygodni na jednym planie to długo a jeszcze bez progresji to już w ogóle. Trzeba progresować regularnie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
trenin brzucha nie powoduje ze tluszcz z brzucha bedzie nam schodzil itd
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Patrycja209aAktualnie mam problem z wewnetrza strona ud, ciezko mi sie pozbywa tluszczyku w tym miejscu, macie jakies dobre cwiczenia na ta partie?
Jedynie dieta i uzbrojenie sie w cierpliwość. Ćwiczenia na ten rejon moga go powiększyć.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!