OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG] - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

ryba266

Ekspert

Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105

Niektórzy tak mają że bez pracy ciężko. Albo inaczej, w pracy ciężko, a bez pracy jeszcze gorzej

Umnie podobnie to wygląda. Schemat się sypie, ciężko z kaloriami trafić itd.

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

No mi się najpierw, schemat z SAA rozsypal, grypa, a później zapalenie oskrzeli to i brak treningu, a dużo czasu wolnego i głupoty do łba zaczęły przychodzić

Jakiś tam constants w życiu musi być

OnGear

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trzeba miec zajecie awaryjne ;) Zdrowia Krzychu. Ja mam tak, ze gdy lapie mnie przeziebienie to max 2-3 dni i mija. W poprzednia sobote zdychalem, a we wtorek zdrowiutki )

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

Mnie tam generalnie nie łapie. Ale jak już złapie to się kończy zapaleniem oskrzeli/płuc bo migdały miałem do wycięcia niestety. Do tego jak miałem parę lat to piguła mi tak podała penicyline, że dwa dni spałem pod aparaturą i od tej pory jedyny antybiotyk który jako tako toleruje to doksycyklina. Ale różowo nie jest we wtorek ja skończyłem, a jeszcze słaby w chooj.

Tyle marudzenia. We wt/śr pewnie pierwszy trening po prawie miesiącu już wypali. Tydzień się rozkręce i poleci dalej z ukierunkowanie na redukcję jeden dzień FBW, drugi HIIT. HIIT jak przed chorobą na worku. Jakoś bardzo mi to przypasowało.

Żywienie chce zmienić bo przyzwyczaiłem się bardzo do woka i w sumie codziennie leciało u mnie smażone/duszone chce postawić na gotowanie i świeże warzywa do tego. One przez gardło mi nie przechodzą i wkoorwia mnie to mycie, odbieranie etc. Jedzenie też bo te sałatki to się długo zajada, a krótko człowiek najedzony

Muszę sobie wgrać parę dań gotowanych z kaloryka do głowy.

@Arku! 5 dzień bez szluga

to już się nie poddam.

Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 17.03.2019 11:26:04

OnGear

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

Wczoraj pierwszy dzień w robocie po 3 tyg zwolnienia. Ciężko mi było oddech łapać już w drodze z parkingu do roboty. Prawie 4 tygodnie bez treningu i diety. Z tym pierwszym to się wstrzymam jeszcze ze dwa trzy dni, do dietki wróciłem wczoraj. Założenie redukcja do kości i zdrowo. LC ja najmniej smażonego. Danie główne to gotowane mięso z ud kurczaka 1kg z gotowana marchewką z groszkiem. Nie całe 1500 kcal. Do tego Tatar 250gr z żółtkiem i po 10 gr olejów lnianego i rzepakowego. Do tego 4 ogóry kiszone i 3 jabłka. W sumie mało kal wyszło ale głodny nie byłem.