makaron z someliny pszenicy durum czy makaron z pełnoziarnistej someliny pszenicy durum

witam
jak w temacie
znalazłem w sklepie 2 makarony jeden biały z someliny durum a drugi ciemny z pełnoziarnistej someliny który lepszy i dlaczego z góry dzieki za info

Niema czegoś takiego jak lepszy. Dieta powinna być urozmaicona.

https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona 

Jak wyżej - jedz makaron jak cię najdzie ochota i nie szukaj udziwnien - jak w diecie znajdzie sie w danym dniu ryż , kasza i makaron to bez znaczenia jaki dasz i bedzie dobrze ( nie ma co popadać w paranoje ) osobiście kupuje RAZOWY z przenicy durum ( taki ma opis na etykiecie ) i spożywam go 150 g dziennie a jak mnie najdzie ochota na bialy to zjem i biały

oba będą podobne, bez większego wzgledy,m raz zjesz taki, innym razem inny.

wiem ze normalnej ma indeks cos koło 34 przy gotowaniu 10-12min
wszytskie węgle jem o małym indeksie wiec zapytałem z ciekawosci mysląc ze skoro ta jest pełoziarnista to lepsza,ale nie ma co popadac w paranoje
dzięki za info


Zmieniony przez - winko123 w dniu 2019-03-16 11:16:13

Nie patrz na indeks, np czekolada ma niski indeks a czy jest ok ?

Oprócz indeksu jest jeszcze ładunkek glikemiczny

Jakies problemy zdrowotne że tak kombinujesz??

Indeks glikemiczny nie świadczy o jakości produktu. Nie ma sensu zwracać na niego uwagę.