SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ryz czy makaron

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6711

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 360
mam pytanie czy jest jakas preferencja co do zrodla weglowodanow jesli chodzi o ryz i makaron;ja wole makaron i szczerze mowiac zapycha mnie mniej niz ryz;dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1363
ryz ma wysoki indeks glikemiczny a makaron sredni

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20223
zlezy jaki ryz i jaki makaron, makaron razowy nisko indeks ryz brazowy tez niski czy tam sredni ale makaron z biłaej maki to tak jak biały ryz wysokie ig
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3787 Napisanych postów 63121 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 679163
To i to dobre, dla urozmaicenia raz ryz innymr azem makaron lub kasza.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 360
hmm;okej, ale mam pytanie: czy jesli opre diete przede wszystkim na makaronie a w drugiej kolejnosci na ryzu a na koncu na kaszy to czy bedzie zle??(wcinam tylko ciemny ryz i bialy makaron chociazstaram sie kupowac razowy albo z maki durrum)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24380
jesli na mase to zle (wiem po sobie ) musisz miec normalna diete a nie opierac sie na jednym produkcie

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 679 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6610
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 469 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2143
Właśnie robiłem zakupy w sklepie ze zdrową żywnością. Kupiłem sobie coś takiego:
- makaron razowy "BIO" z maki pszennej razowej bez jaj i soli
- producent Ekoland
- 400g , cena 3,15 ( drogo ale co dzień go nie jem )
- zawartość w 100g
372 kcal
8,85 b białka
78,62g węgli
2,47g tłuszczu

Już go wcześniej jadłem i jest na prawdę dobry. Jeśli chodzi o zawartość to choć ten nie ma jaj to kaloryczność i zawartość węgli jest doscyć zbliżona do "zwykłego" makaronu np. dwujajecznego ( najczęściej spotykany w sklepach ).

Jeśli chodzi o ryż to czasami z braku laku zjem biały długoziarnisty ale w większości zajadam ryż brązowy. Ideksy glikemiczne są niższe w przypadku ryżu brązowego i makaronu razowego dlatego każdy sam decyduje jaką rolę pełni jego dieta. Czy to co je ma mieć IG wysoki czy niski.

Tak czy inaczej ryż i makaron to obok płatków owsianych główne źródło węgli w dietach - przynajmniej mojej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3787 Napisanych postów 63121 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 679163
Nawet nie taki drogi ten makaron

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 469 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2143
Pisząc drogi odniosłem cenę do "zwykłego" który za 400g , a często 500g w paczce kosztuje od 1,5 do 2 zeta.
Ale najważniejsze, że jest smaczny i ma ładny kolor
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 360
co do makaronow to mozna kupic naprawde tanio makaron razowy tez z jakiejs bio firmy(400 gram za 2,80) skladniki zblizone do makaronu durum i tez zdrowo;ma jeszcze jeden plus-mianowicie gotuje sie go jakies 2 minuty!!(bo bez jaj)niestety jest niezbyt smaczny ale od czego przyprawy a propo czy ktos wie co to makaron orkiszowy i jaki ma indeks glikemiczny(kosztuje 4 zyle za 400);co do kaszy wirnik to zeczywiscie ma najwiecej wartosci odzywczych ale zbyt smaczna to nie jest, poza tym strasznie mocno sie nasacza woda, a co do mojej diety pi0truś to po prostu wole makaron(kazdy ma cos co woli-ja po prostu widze ze na forum jest tendencja na ryz wiec pytam sie czy makaron jest gorszy w jakis sposob
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Panowie prosze o pomoc Pragnę Masy Mięśniowej :)

Następny temat

Dieta w piłce nożnej

Wheyvita